http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Kuhinja I Kuhanje

9 energizirajućih pića koja će vas probuditi bolje od kave

Boli me što kažem, ali ponekad kava nije najbolja opcija ujutro. Može vas ostaviti dehidrirane, nervozne ili s nepoželjnim padom kofeina u podne - može čak upasti u vašu anksioznost.

Dok posezanje za šalicom joa ujutro, za većinu ljudi predstavlja drugu prirodu, ponekad je miješanje potrebno i osvježavajuće. Ovih devet napitaka dodat će pep vašem koraku s matičnim zrnom Arabice.

Zeleni čaj

Zeleni čaj

Zasluge: Getty Images

Zeleni čaj

Druženje uz šalicu nečeg toplog pola je privlačnosti kave. Zamijenite ga zelenim čajem bogatim antioksidansima, koji i dalje sadrži dosta kofeina za povećanje energije. Pokazano je i da pomaže u sprječavanju Alzheimerove bolesti i održava stabilnim šećer u krvi.

Chai čaj

chai

Zasluge: Getty Images

Chai čaj

Bez obzira na to da li ste sami nagrizali ili miješali u latte, chai je prepun snažnih blagodati. Baza crnog čaja sadrži kofein, a začini nude različite prednosti: Đumbir pomaže u probavi i ublažava želučane tegobe, cimet ublažava umor i povećava brzinu metabolizma, a kardamom je prirodno detoxifier. Plus miris i okus poput čiste topline.

Matcha

Matcha

Zasluge: Getty Images

Matcha čaj

Matcha je poput zelenog čaja na steroidima. Rezultat je sušenih, mljevenih listova zelenog čaja koji imaju 137 puta više antioksidansa nego zeleni čaj koji se redovito piva: jedno pakiranje 10 puta više od nutritivne potencijala tradicionalnog zelenog čaja.

Kombucha

Kombucha

Zasluge: Getty Images

Kombucha

Kao nedavni ulazak u svijet kombuče, ujutro mogu osobno potvrditi njegovu veličinu. Fermentirani napitak je prepun probiotika prilagođenih crijevima kako bi probudio vaš probavni sustav i nastavio vas kretati. Na okus se malo navikne, ali zapravo ga sada žudim (ima okus zdravlja).

Čaj od korijena maslačka

Maslačak

Zasluge: Getty Images

Korijen maslačka

Prestani odskakati glave od onih žutih korova! Čaj korijena maslačka izvrstan je za one koji vole okus kave, ali više vole nešto što je blaže u sustavu. Ima detoksikacijske kvalitete, smiruje probavne tegobe i ima prirodne antibakterijske spojeve.

Topla voda s limunom i medom

Limun i med

Zasluge: Getty Images

Limun i med

Kombinacija tople vode s limunom i medom povećava energiju, detoksificira, pomaže u probavi, bori se protiv bolesti i hidratira kao nijedna druga. Smjesa je prirodni antiseptik za koji se znalo da održava bolest na okupu, a kombinacija okusa je gornji vrh.

Yerba Mate

yerba

Zasluge: Getty Images

Yerba Mate

Nikad niste čuli za ovaj južnoamerički čaj? Pohvali se "Snaga kave, zdravstvene dobrobiti čaja i euforija čokolade sve u jednom piću." Yerba mate također prirodno sadrži 24 vitamina i minerala, 15 aminokiselina, obilje antioksidanata, a hvaljen je zbog svojih pomlađujućih učinaka i snage za povećanje energije koja neće uzrokovati uznemirenost.

Jabučni ocat

ACV

Zasluge: Getty Images

Jabučni ocat

Miješanje dvije žlice jabukovog octa u 8-litrenu čašu vode potaknuo je zdravlje. Ima antibakterijska svojstva koja jačaju vaš imunološki sustav, pomaže u probavi i zdravlju crijeva, te djeluje kao prirodno protuupalno razgrađujući škrob kako bi umanjila nadimanje. Ako to možete trbuh, to je ogromno zdravstveno dobro.

Ledena voda

Ledena voda

Zasluge: Getty Images

Ledena voda

Popijenje čaše ledene vode ujutro pomaže probavi, sustavu ubrzava rad i povećava protok krvi. Osim toga, nakon osam sati ustajalog spavanja, vaše tijelo žudi za hidracijom - zamislite kako biste bili iscrpljeni kada ne biste popili gutljaj vode osam sati tokom dana. To biste trebali integrirati u svoju jutarnju rutinu, čak i ako planirate pridržavati se kave.

TikTokni.com