http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Doma I Na Otvorenom

Kako staviti na kremu za sunčanje

U svijetu divljeg vremena koje postaje sve divljim danom, jedan titan temperature ostaje zauvijek neporažen: Sunce.

Natjerat će vas da škljocnete i znojite se, ali možda je najgora stvar koju sunce može učiniti je da vas boli od boli kad vas opeče plaže, posebno za blijede ljude poput mene, koji su se odrekli svake nade da će postati preplanuli i radije bi bili svjetionik nad jastog.

Srećom, iako je znanost smislila način borbe protiv velikih crvenih opeklina u obliku sunčanice, ali vrlo malo nas to pravilno koristi. Bez obzira na to koristi li se premalo ili ga zagušim i zaboravimo kao i ja, mnoge su pogreške učinjene kada je u pitanju sigurnost na suncu.

Pretražili smo internet i čak pitali medicinskog radnika, dr. Joeseph Merola, dermatologa iz Brighama i žene Bolnica i docent na Medicinskom fakultetu Harvard u Bostonu, Massachusetts, za njegove savjete i dobili su neke konkretne odgovore.

Nikada nećete pobijediti protiv velike žute kugle na nebu, ali evo kako da se što ljudsko približite.

Sunčev ekran

Zasluge: Bet_Noire / Getty Images

Sve je koža drugačija, pa tako i svačije potrebe i sklonosti.

Ako u dvorištu igrate Wiffle Ball, trebat će vam samo sprej od spreja otpornog na znoj vi kroz igru, ali ako idete na plažu tjedan dana, možda će vam trebati punjeni kofer SPF 50.

Ako imate zalihe, obavezno nabavite sve različite vrste blokova, bilo da su sprejevi, štapići ili losioni koji pokrivaju sve potrebe. Dok se štapići za sunčanje često zanemaruju, nekada mi je bila omiljena obitelj koju koristimo na licu umjesto da slučajno trljamo losion u oči.

Tada dolazi do izbora SPF-a. SPF znači „zaštitni faktor od sunca“, a broj određuje koliko dugo možete provesti na suncu bez izgaranja, za razliku od toga da uopće ne nosite blok. Nošenje SPF 15 znači da možete provesti 15 puta duže na suncu i ne izgarati nego ako ga uopće niste nosili.

Dr. Joseph Merola:"Općenito, veći je SPF, to je i bolji. Umanjit će potrebu da se ponovno primjenjuje što češće i pružiti odgovarajuću zaštitu tijekom posebno teških razdoblja izlaganja UV zračenju. Nema lošeg korištenja višeg SPF-a sa stajališta zdravlja kože. "

Naravno, ima i niz drugih faktora koji utječu na tip kože i ten, kamo idete, koliko dugo ćete biti tamo, što radite i još mnogo toga.

Postoji krema za zaštitu od sunca širokog spektra za zaustavljanje UVA i UVB zraka, zaštitna od znoja i vode (ili što je bliže njoj) krema za sunčanje i mnoštvo drugih varijacija koje odgovaraju Vašim potrebama.

Za plažu izaberem SPF 30 i nanesem je svakih 30-ak minuta, premda što postajem stariji i mudriji dok ostanem jednako blijeda, to se vrijeme smanjilo. Ali više o ponovnoj prijavi kasnije.

Merola:„Proizvod koji je potrošaču smatrao najugodnijim, privlačnijim i jednostavnim za nanošenje je najbolji općenito za njih. Sunčana krema djeluje samo ako je stvarno nanesete; a ako vam se to ne sviđa, vrlo je vjerojatno da ćete je primijeniti i često primjenjivati. Općenito, kreme za sunčanje zbog fizičkog blokiranja mogu ostaviti kožu malo više 'bijelom ili tijestom'; tu se ubrajaju kreme za sunčanje koje kao svoje glavne sastojke sadrže „titanov dioksid i / ili cinkov oksid.“ Učestalo ih preporučujemo i naginjemo fizičkim blokadama kreme za sunčanje. Često su označene kao "dječja krema za sunčanje" ili u formulacijama "osjetljiva koža". Dodaju prednost što su UVA / UVB zaštitnici širokog spektra. "

Dvije moje najveće pogreške su izvlačenje boce sa kremom za sunčanje iz ormara ili stolice na plaži za prvi dan u plaži i ne trudim se provjeriti datum.

Najgore je bilo gipko i nezgrapno krema za sunčanje koju sam izvukao iz središnje konzole svog automobila.

Jednom kada istekne, krema za sunčanje s vremenom može postati neučinkovita i ne može postojati ništa gore od popravljanja smrdljivog, grubog losiona samo da ne djeluje.

Da biste bili sigurni da je krema za sunčanje: 1. Ipak upotrebljiv i 2. Ok za vašu kožu, pokušajte je malo mazati po zglobu i ostaviti da se malo odmori. Ako sve ide normalno, dobro se prijavite.

Nanositi kremu za sunčanje

Zasluge: nito100

Najbolji način za stavljanje krema za sunčanje je nanošenje prije izlaska na sunce i davanje dovoljno vremena za ulazak. To znači čekati oko 30 minuta prije izlaska na sunce, ili posebno prije nego što uđete u bilo koju vrstu vode.

Naravno, nismo uvijek sebi priuštili ovaj luksuz, ali uvijek bih se prijavila prije vožnje do plaže ili bazena, što bi joj dalo dovoljno vremena za ulazak. Kad bih tamo stigao, ponovno bih se prijavio kako bih se osigurao da me nitko ne skida s majice ili sjedala u autu.

A kad se prijavite, svakako koristite puno. Moj unos zaštitnih sredstava za sunčanje povećao se eksponencijalno jer sam shvatio da je pokušaj stvaranja preplanulog sunca beskoristan.

Postoje mnoge metode za širenje krema za sunčanje, ali stavljanje mrlje u ruku i širenje izravno na mjestu koje želite udariti dok ga više ne vidite, najsigurniji je način da znate da niste propustili bilo što.

Što se tiče spreja, kao što je gore, obavezno ga koristite puno i ne bojte se dvaput prskati. Jedna metoda kojom se nanosim sprej na lice je raspršivanje u ruku, a zatim trljanje, ali treba nekoliko slojeva da se osigura da je pokriven.

Sprej za sunčanje

Zasluge: skynesher / Getty Images


Merola:"Sklono sam izbjegavanju kreme za sunčanje s obzirom da upotrebljavamo mnogo manje nego što se pretpostavlja, a sigurnost udisanja ovih sredstava ostaje nejasna. Ako se preferira sprej, potrebno ga je dovoljno prskati da se koža temeljito navlaži kao da se nanosi tekućina krema za zaštitu od sunca i velikodušno raširiti da na odgovarajući način pokrije sva izložena područja. NE primjenjujte blizu otvorenog plamena, uključujući tijekom pripreme roštilja! “

Također, pazite da pogodite sve. Moje loše točke su uši, oko pazuha, koljena (sprijeda i straga) i vrhovima stopala. Ako ćete biti izloženi suncu, posredno ili samo nekoliko minuta, prekrijte ga. Spasit će vam bol nizvodno.

Merola:„[Nanesite] velikodušno i s čestom ponovnom primjenom. Možda će biti potreban partner koji će vam pomoći da stignete do tih teško dostupnih stražnjih mjesta. "

krema za sunčanje

Zasluge: boophotography / Getty Images

Ovdje ljudi upadaju u probleme.

Kako sam sazrio, uz povećavanje količine sunčanice koju sam stavio, povećao sam i koliko puta se ponovo prijavim. S blijedom kožom svaki put kad osjetim što stavljam više, ali ponovnu primjenu svaka dva sata nakon toga, je vaš najbolji ulog.

Naravno, ako idete u vodu ili se znoite itd., To ćete i htjeti objasniti.

Merola:„To ovisi o razini aktivnosti, znojenju, izloženosti vodi, UV indeksu, SPF itd. Općenito, svaka 2 sata s većim SPF proizvodom. Važno je da BEZ proizvoda nije vodootporan! Proizvodi otporni na vodu postoje, ali nakon plivanja, treba ih ponovo primijeniti. "

TikTokni.com