http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Način života

Izgaranje je sada medicinska dijagnoza - 10 proizvoda koji će vam pomoći da se opustite

Kao da vam je potreban još jedan razlog da dignete noge na kraju dugog radnog tjedna, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) upravo je dodala izgaranje svojoj međunarodnoj klasifikaciji bolesti, opisujući sindrom kao "kronični stres na radnom mjestu koji nije uspješno riješen."

Prema WHO, postoje tri glavna simptoma izgaranja: osjećati se iscrpljeno ili niskoenergetski, postati udaljeniji ili negativniji prema svom poslu i imati problema sa izvršavanjem zadataka. Ako neki (ili, nadima, svi) zvuče poput vas, trebali biste se naravno posavjetovati s liječnikom.

Ali ako vam još nije sasvim - i ako biste mogli upotrijebiti još malo R&R-a u svom životu, zaokružili smo 10 naših omiljenih nalaza koji će vam pomoći da se preusmjerite i ostvarite taj naizgled nemoguć cilj radnog života ravnoteža.

1. Ugodno ćebe... ali učini ga uteženim

Zasluga: Recenzirao / Camryn Rabideau

Nije vaš prosječni komfor.

Za one trenutke kada vam je potreban zagrljaj, ali nađite se sami, vagana deka mogla bi biti sjajna alternativa. Često ispunjene plastičnim kuglicama ili staklenim perlama, bacanja mogu smanjiti anksioznost zahvaljujući nečemu što je poznato

stimulacija dodira dubokim pritiskom, što može umiriti vaš autonomni živčani sustav. Prema našem mišljenju, Zlatokosi na ponderiranom svijetu pokrivača je Gravitalan pokrivač - težak 15 kilograma, nije previše gust i ne previše tanak, ali baš u redu.

Uzmite Gravity Deku od Gravity za 249 dolara

2. Nevjerojatno pristupačan difuzor ulja

Zasluga: Recenzirao / Jackson Ruckar

Zaustavite se i pomirišite lavandu.

Aromaterapija može imati pozitivne učinke na razinu stresa, prema studiji prošle godine koja je otkrila da lavanda aktivira određene receptore u vašem mozgu koji smanjuju anksioznost. Jedan od načina da se iskoriste te prednosti je korištenje difuzora ulja, poput InnoGear Upgraded 150ml, koji na vrhu našeg difuzera esencijalnog ulja. Naša urednica pametnog doma Sarah Kovač kune se njezinim, primjećujući kako je njezin osobni favorit kombinacija lavande i limuna.

Uzmite InnoGear nadograđeni difuzor od 150ml na Amazonu za 14,99 USD

3. Joga prostirka u koju ćete se zaljubiti

Zasluge: Lululemon

Kakav dolje pas?

Iako je dokazano da svakodnevno vježbanje jača raspoloženje i poboljšava mentalno zdravlje, posebno je joga jedan od najučinkovitijih načina za preusmjeravanje, prema nauci. Stručnjaci nisu samo utvrdili da smiruje reakciju tijela na borbu ili bijeg, ali također poboljšava san i ukupnu kvalitetu života. Pokušajte usmjeriti vlastiti unutarnji zen s Lululemon reverzibilnim prostirkom, koja je izašla na vrh kada smo testirali najbolje prostirke za jogu.

Nabavite Lululemon reverzibilni tepih od Lululemona za 78 dolara

4. Slušalice za uklanjanje buke koje su čak i bolje od Bosea

Zasluga: Recenzirao / Jackson Ruckar

Ah, tako mirno.

Između pinganja obavijesti putem e-pošte i vaše djece koja već milijun godina igraju "Baby Shark", može se osjećati kao da buka nikad ne prestaje. Istraživanje je pokazalo da neprestano bombardiranje vanjskih zvukova može povećati krvni tlak i rizik od srčanog udara. Da biste sve to prilagodili, kliznite par slušalica za uklanjanje bukepoput najboljih koje smo ikada pregledali, Sony WH-1000XM3.

Nabavite Sony WH-1000XM3 na Amazonu za 348 dolara

5. Maska za spavanje za koju nikad niste znali da vam treba

Zasluga: Recenzirao / Jackson Ruckar

Zbogom neprospavane noći.

Nije tajna da za većinu ljudi više spavanja = manje stresa. A jedan od načina za spajanje nekoliko dodatnih Z-ova je maska ​​za spavanje, koja blokira svako neugodno svjetlo i pomaže u stvaranju boljeg podešavanja odgode. Od svih opcija tamo, volimo Nidra Deep Rest masku za oči zbog njene udobnosti i mogućnosti da ostane cijelu noć.

Nabavite Nidra masku za duboko odmaranje oko očiju na Amazonu za 11,95 dolara

6. Električni čajnik za čaj koji je super brz

Zasluga: Recenzirao / Jackson Ruckar

Jedna čaša, dolazi pravo gore.

Kada je u pitanju vaša dnevna cuppa, nisu svi čajevi stvoreni jednakim. Da biste izvukli najviše stresa, preskočite kofeinske stvari (gledajući vas, Earl Grey!) I odlučite se za zeleni čaj bez kofeina, koji studija iz 2017. godine pronađeno je pomoglo ljudima da lakše zaspe i osjećaju se mirnije tijekom cijelog tjedna. Pokušajte s pripremanjem vlastitog umirujućeg gutljaja naš najbolje ocijenjeni električni čajnik, Cuisinart PerfecTemp 1,7 litara.

Nabavite Cuisinart PerfecTemp 1,7 litarski električni čajnik na Amazonu za 70,99 USD

7. Planer koji će pratiti sve stvari

Zasluga: Planer strasti

Ljudi tipa A će ovaj voljeti.

Ako vam misli ide milion milja u minuti sa svim stvarima koje trebate učiniti, od toga dovršiti prezentacije za rad kako biste pomogli svom djetetu u njegovom znanstvenom projektu, vjerovatno je da ćete se osjećati malo više preplavljeni. Unesite motiv s više zadataka: Planer strasti. Glasali naš najbolji planer 2019. godine, to vam može pomoći da se organizirate (i ostanete) tako da niste baš toliko pod stresom zbog svog neprekidnog popisa obaveza.

Nabavite Planer strasti na Amazonu za 35 dolara

8. Naša omiljena usluga dostave kompleta obroka

Zasluga: Kuhar kuhar

Izbjegavajte gužve u dućanima uz uslugu dostave kući.

Osim ako niste jedan od onih superjunaka koji u nedjelju popodne uspijevaju pripremiti obrok cijeli tjedan, pokušavajući shvatiti što je večera svakog dana, može vam dodati još više na punom tanjuru. To je razlog zašto smo veliki ljubitelji usluga isporuke jela, posebno Home Chef, koji na vaš kućni prag nudi sve što vam je potrebno za ukusna jela.

Pogledajte planove i cijene kućnog kuhara

9. Najopasniji tuš kada smo ikad koristili

Zasluge: Amazon / Hydroluxe

Upozorenje: Možda se nikada ne želite napustiti tuš.

Zbog toga se iz tuševa osjećate puno bolje - oni povećati razinu oksitocina, koji je hormon koji potiče osjećaje ljubavi i blagostanja. I dok će se svaki tuš obaviti, malo je luksuznih poput onih snimljenih s a kišni tuš, poput Moen S6320 Velocity. Uzmi od nas: možda ćete zaboraviti da ste kod kuće i osjećate se kao da ste u toplicama s pet zvjezdica ...

Nabavite Moen S6320 Velocity na Amazonu za 187,99 USD

10. Zvučni aparat koji će vas uspavati

Zaslon: Pregledna / Jess Rose Photography

Uključen je bijeli šum, dosadni promet.

Još jedan trik za bolji noćni san (koji vodi boljem upravljanju stresom) je zvučni stroj poput zvuka prilagodljivog zvuka + mirovanja. Njegova postavka bijele buke dovoljno je glasna da blokira uznemirujuće zvukove, a pritom je umirujuća. Bonus: To ima i nekoliko zvukova iz prirode, što su i dokazali niži rad srca i smanjuje anksioznost.

Nabavite Adaptive Sound Sound + Sleep na Amazonu za 62,99 USD

Stručnjaci za proizvod u Recenziju pokrijte sve vaše potrebe za kupnjom. Slijedite Recenzirano na Facebook, Cvrkut, i Instagram za najnovije ponude, preglede proizvoda, i još mnogo toga.

Cijene su točne u vrijeme objavljivanja ovog članka, ali mogu se s vremenom mijenjati.

TikTokni.com