http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Način života

Najbolja oprema za jogu prema instruktorima joge

Ljepota prakticiranja joge je što vam zapravo ne treba toliko. Konačno, riječ je o vašem dahu, vašem umu i tijelu i sve to zajedno. Ali imate prostirku koju volite, odjeću u kojoj se osjećate ugodno i rekvizite koji podržavaju potrebe vašeg tijela mogu napraviti ogromnu razliku. Naprezati se zbog klizanja po prostirki i maziti se zgrčenim tajicama, ne vrijedi!

Kad sam 2009. usavršavao učitelje joge, uložio sam u temeljne komade za kućnu praksu i ponio sa sobom u studio - stvari koje koštaju malo više, ali traju godinama. Evo mojih najdražih desetljeća, nekoliko stvari koje sam odabrao na putu.

1. Super gipki tepih za jogu koji se koristi

jadeharmonymat

Zasluge: JadeYoga

Prostirka Harmony od JadeYoga ima nenadmašnu vuču.

Harmonija JadeYoga podloga za jogu već je godinama moj potez zbog čvrstog prianjanja, čak i kada sam super znojna. Osim toga, dovoljno je fleksibilan da ga mogu lako presaviti ako mi je potrebna dodatna obloga ispod koljena u Anjaneyasani (povratak u niskom predvorju). Napravljen je od održivog prirodnog kaučuka, ne sadrži PVC, a tvrtka sadi drvo za svaki prodati prostirku. Prostirka Harmony broji brojne obožavatelje joge s velikim imenom i sportaše kao obožavatelje, uključujući Cyndi Lee (koja je osnovala OM joga, gdje sam dobio certifikat), Baron Baptiste, osnivač Baptiste Power Yoge, i klizač Kristi Yamaguchi.

Nabavite JadeYoga Harmony joga mat na Amazonu za 79,95 dolara.

2. Vrhunski nemir koji se kreće s vama

Lulutank

Zasluga: Lulemon

Spremnik Y-leđa iz Lululemona ostaje na svom mjestu bez obzira na snažan protok.

Sjećam se kad je Lululemon bio nadolazeći kanadski uvoznik koji je radio predstave u NYC-u, a sada su postali sinonim za visokokvalitetna odjeća za jogu i sportsko slobodno vrijeme. Jedan od prvih vrhova koje sam kupio od njih bio je Power Y tenk iz kojeg sam tek nedavno otišao u mirovinu. Veliki sam ljubitelj joga tenkova s ​​ugrađenim grudnjacima, jer ih lako mogu spakirati u svoju radnu torbu i ne rizikujem zaboraviti ponijeti zasebni sportski grudnjak. Spremnik Power Y ima duži, blago postavljeni rub, tako da se nikad ne brinem hoće li mi trbuh trgati podlakticom postolje ili druge inverzije, a uski racerback ostaje na mjestu, tako da ne moram prilagoditi stvari u sredini kreće.

Nabavite Lululemon Power Y tenk na Lululemon.com za 52 dolara.

3. Blok joge koji skraćuje vaš domet i produbljuje vašu praksu

HMyogablock

Zasluge: Hugger Mugger

Hugger Mugger blok joge čvrst je pod rukama i nogama, a opet mekan na dodir.

Korištenje rekvizita u jogi ne znači da ste u njemu "loše" - to je zapravo znak da imate svijest o tijelu i nedostatak ega da biste se podržali za sigurnu praksu. Umjesto da se naprežete da stignete do poda, blokovi vam jednostavno pomažu da dovedu pod do sebe, što vam omogućava da pronađete najbolje poravnanje za svoje tijelo i izbjegnete ozljede. Ovi blokovi Hugger Mugger su čvrsti dok su još uvijek spužvasti na dodir.

Stavite Hugger Mugger 4 unutra. Foam Yoga Block na Amazonu za 14,95 dolara.

4. Tajice koje izgledaju kao druga koža

lululeggings

Zasluge: Lululemon

Ove Lululemonove gamaše odgovaraju drugoj koži.

Lululemonova kolekcija Wunder Under njihov je potpis hlače i to s dobrim razlogom. Svestrana linija dolazi u nizu duljina, tkanina i pojasa u struku, tako da možete pronaći par koji najviše volite. Luon tkanina ima rastezanje u četiri smjera, tako da se ne osjećam ograničeno kada se krećem, znojna je i dišem, tako da se ne osjećam grubo u energičnoj klasi. Volim jednostavne crne hlače, tako da mogu spakirati odjeću za razred bez brige o sukobljavanju boja.

Nabavite tajice za Wunder Under Crop (High-Rise) u punom sjaju Luon 21 "od Lululemon.com za 88 dolara.

5. Sitna boca vode za lako točenje i pijuckanje

KleanKanteenKids

Dječja boca vode Klean Kanteen putuje dobro do i iz studija.

Ako ste skloni prevrtanju boce s vodom u mirnom joga studiju, kratak stak ovog Kleana Kanteen ne samo da čini manje vjerojatnim da ćete ga srušiti spuštenim psećim dijelom, već daje tiši zvuk ako to radi. Da, ovo je boca s vodom za djecu, ali je savršene veličine za nošenje u torbi bez dodatnog kilograma. Ako niste ljubitelj vrpce na Sport Cap, zamijenite ga za Kapa petlje kao i ja.

Nabavite Klean Kanteen Kid Classic Sport od 12 oz na Amazonu za 17,95 dolara.

6. Ugodan suparnik za podršku vašem tijelu za vrijeme nemirnih poza

huggermuggerbolster

Zasluge: Hugger Mugger

Za restorativne joga poza, Hugger Mugger podupirač pruža veliku podršku.

Jedan od mojih najdražih načina za opuštanje je restorativna joga u večernjim satima. Ova praksa koristi rekvizite za potpunu podršku tijelu - nije potreban fizički napor - kako biste se potpuno opustili. Učvršćivanje je važan dio restorativne prakse i želite da traje dovoljno dugo trup uključen, dovoljno širok da vas podrži u nježnim leđima i čvrst, ali dovoljno mekan da se vaše tijelo samo topi u. Ovaj Hugger Mugger podupirač radi sve te stvari i ravan je na oba kraja, što pomaže u stabilnosti.

Nabavite Hugger Mugger standardni Yoga Bolster na Amazonu za 74,95 dolara.

7. Esencijalna ulja koja vam mogu očistiti um (ili barem ugodno mirisati)

21dropsfocus

Kredit: 21 kap / Amazon.com

21 kapi 'Fokus esencijalno ulje ima osnažujući miris.

Ako vježbate kod kuće i borite se da ne odustanete od budućeg spiska, pokušajte s ovom mješavinom esencijalnog ulja od 21 kapi. (Preskočite ga nošenjem u klasama jer miris može smetati drugima u sobi.) Otkrivam da mješavina Frankincense, metvice i ružmarina pomaže u uklanjanju magle u mozgu i upućuje me u moju praksu. Svaka rolna boca s 21 kapljicom dolazi s uputama za nanošenje koje su poput mini rituala. Za mješavinu Focus, nanosite je kružnim pokretima, pet puta svaki prema sljepoočnicama, zatim stranicama i stražnjem dijelu vrata dok duboko dišete. Koristio sam ga i tijekom radnog dana!

Nabavite 21 kapljicu esencijalnog ulja za terapiju koja se fokusira na Amazonu za 19,90 USD.

8. Slojevita jakna udobna i podatna, a ne glomazna

BeyondYogajacket

Zasluga: Izvan joge

Ova jakna Beyond Yoga osjeća ugodno, ali još više neće smanjiti vaš protok.

Moja omiljena jakna prije i poslije klase dovoljno je stara da se više ne izrađuje, ali vrlo je slična ovom elegantnom patentnom zatvaraču tvrtke Beyond Yoga. Njihova suppleksna tkanina, vlasnička mješavina najlona i likre, jedna je od najmekših dok se još uvijek znoji. Ako završite s vježbanjem u hladnijem studiju ili izvan njega, ima ga puno rastezanja, tako da slobodno možete teći.

Nabavite jaknu Beyond Yoga Daybreak mock na Amazonu za 130 dolara.

9. Maramice za čišćenje koje ostavljaju miris svježeg

joshawipes

Zasluge: Jo-Sha / Amazon.com

maramice Jo-Sha ostavljaju vaš mat miris svježim.

Bez obzira na to jeste li vježbali na vlastitoj prostirki ili je unajmite u studiju, dobra je ideja prije brisanja prije i poslije nastave obrisati. Ovi ručnici prepuni su se esencijalnim uljima lavande, metvice, eukaliptusa i mandarina, za koja se govori da vam pomažu da se opustite, ojačate, pronađete ravnotežu i pronađete mir. (Bez obzira na sve, lijepo mirišu.) Nakon što obrišete prostirku, brzo će se osušiti, tako da možete odmah upotrebiti prostirku ili je rolati bez potrebe da čekate.

Nabavite Jo-Sha Yoga mat maramice za čišćenje na Amazonu za 14,95 dolara.

10. Nježna glazba za opuštajuće raspoloženje

Garthalbum

Zasluge: iTunes

"Letenje" Gartha Stevensona postavlja blago raspoloženje.

Ovaj 75-minutni album s kontrabasista Garthom Stevensonom odavno je bio moj pothvat za restorativnu jogu ili kad želim imati blažu praksu. Dajte pregled i vidjet ćete zašto!

Nabavite album "Leteći" Gartha Stevensona na iTunesu za 9,99 USD.

Stručnjaci za proizvod u Recenziju pokrijte sve vaše potrebe za kupnjom. Slijedite Recenzirano na Facebook, Cvrkut, i Instagram za najnovije ponude, preglede proizvoda, i još mnogo toga.

Cijene su točne u vrijeme objavljivanja ovog članka, ali mogu se s vremenom mijenjati.

Povezani članci

  • Najbolji Yoga Mats
  • 20 najboljih stvari koje možete kupiti u Lululemonu
  • Najbolji pjenasti valjci
  • 20 fitness proizvoda s kultom koji slijedi na Amazon, a koji se potpuno isplati
TikTokni.com