Način života

Najbolje podesive bučice 2021

Bučice Bowflex SelectTech 552 naše su omiljene podesive bućice zbog dizajna koji se lako koristi, raznolikosti težina i lijepog izgleda.

Jedan od najvećih profesionalaca koji razlikuje Bowflex bučice je to koliko ih je lako ponovno postaviti. Podesive bućice obično dolaze u ladicu u kojoj se drže ploče koje se ne koriste, i kad ta ladica jest manje, ploče imaju tendenciju udariti jedna u drugu i zaglaviti se prilikom zamjene utezi za vježbanje. Bowflex bučice iznimno je lako ponovno postaviti jer ladica odvaja ploče za utege jedna od druge. Ovo je omogućilo najugodnije iskustvo od svih bučica koje smo testirali, i glavni je razlog zašto je Bowflex došao na prvo mjesto.

Bowflex bučice također imaju jednu od najširih vrsta utega, u rasponu od 5 do 52,5 kilograma i zamjenjujući 15 pari bućica. Povećavaju se u koracima od 2,5 kilograma do 25 kilograma, a nakon toga u koracima od 5 kilograma. Manji porast težine učinio je veliku razliku u mom treningu. Prije ovih testova nisam redovito dizao utege oko godinu dana pa sam mogao povećati opterećenje za 2,5 kilograma umjesto 5 ili 10 kilograma omogućilo mi je udobniji napredak i izbjeglo potencijalno naprezanje sebe.

instagram viewer

Bowflex bučice imaju lagane, šuplje drške za koje sam se brinuo da će biti krhke ili nepouzdane, ali bile su iznenađujuće udobne i čvrste tijekom mojih vježbi. Materijal koji prekriva ručku nije ostavio gumeni osjećaj niti ostatke na dlanovima nakon treninga, što je bio slučaj s više od nekoliko parova na ovom popisu. Bowflex bučice su također jedan od rijetkih parova koji su izgledali super (barem za skup utega, barem), što nije bio veliki fokus tijekom naših testova, ali je lijep bonus.

Ali ove bučice nisu savršene. U cijeloj kategoriji, podesive bučice imaju nekoliko različitih mehanizama za promjenu težine. Na nekima zavrtite ručku, a na drugima zavrnete gumb na kraju. Obično će bilo koja od ovih metoda promijeniti težinu s obje strane ručke odjednom. No, s bučicama Bowflex morate okrenuti gumb na svakom kraju utega, inače ćete imati neujednačeno opterećenje. Brzo sam se naviknuo na ovu metodu prilagodbe, ali to je trajalo nešto duže i nije bilo najprikladnije tijekom bržih treninga gdje su pauze za odmor kratke ili ih nema.

Bowflex bučice su također nešto duže od nekih drugih parova, zbog činjenice da su ploče s utezima međusobno razmaknute. Ova povećana duljina može se osjećati neugodno tijekom nekih pokreta za one s manjim okvirom poput mene. Otkrio sam da prednosti nadmašuju početni neugodan osjećaj, ali to je nešto što treba imati na umu.

Podesive bučice Core Home Fitness bile su bliski kandidat za Bowflex SelectTech 552. Oni imaju metalnu šipku koja se produžuje unutar ručke kako bi se pričvrstila na dodatne ploče kada povećate opterećenja, što ih čini znatno kraćim od utega Bowflex-a, posebno na donjem kraju 50 kilograma maks. Zbog teške šipke osjećaju se kao čvrst, dugotrajan set.

Međutim, kako bi se stvorio kompaktniji par bučica, Core Home Fitness žrtvovao je određeno odvajanje između ploča s utezima u ladici. Morate biti oprezni pri podizanju i zamjeni ovih bućica jer ploče znaju udarati jedno drugo, zaglavite na mjestu ili padnite, što otežava vraćanje bućica u ladica.

Težine s bučicama Core Home Fitness povećavaju se za 5 funti (ne 2,5 koje dobivate s Bowflexom), a ja sam uspio s njima udobno obavljati razne vježbe, čak i kad bih želio da mogu birati 12,5 ili 17,5 kilograma pokreti. Da biste promijenili opterećenu težinu, zakrenite ručku - jedan smjer povećava težinu, drugi smanjuje. Ova je metoda jednostavna i brza, ali otkrio sam da se mehanizam šipke povremeno zaglavio tijekom podešavanja težine i da je potrebno malo promicanja kako bi se "učvrstio" na mjestu. Ručka je također prekrivena gumenim materijalom za koji sam smatrao da je stisnut tijekom vježbanja, ali neugodno nakon: Ostavio je ljepljiv osjećaj na rukama koji se ne bi isprao sapunom i vodom ili a Lysol maramica.

Kao najjeftinija opcija koju smo testirali, nisam bio siguran hoće li Weiderove bučice izdržati parove koji koštaju više od dvostruko više, ali njihova me kvaliteta ugodno iznenadila. Bili su ugodni za korištenje tijekom mojih vježbi, laki za držanje i ni u jednom trenutku nisu zaglavili u ladici.

Weiderove bučice koriste iglu na vrhu ploča za promjenu težine. Da biste promijenili teret, povucite iglu prema gore, gurnite je do željene težine od 10 do 50 kilograma i vratite je na mjesto. Lako je to učiniti, ako ne i tako brzo kao Core Fitness utezi, a ovaj se par osjećao sigurnim tijekom cijelog vježbanja.

Te su bučice izgubile bodove za povećanje tjelesne težine od 10 kilograma, što ih je učinilo manje korisnima za određene vježbe u usporedbi s parovima koji su se povećali za 2,5 ili 5 kilograma. Osim toga, ručke su mi nakon vježbanja ostavile ljepljive ruke.

Bučice PowerBlock Pro serije, čija se težina kreće od 5 do 50 kilograma, izuzetno su dobro testirale neke njegove značajke, ali nedostaci ovog skupa utega bili su jednako veliki.

Pozitivno je to što se ovaj kutijasti par najbolje osjećao u mojim rukama tijekom mojih testova. Materijal koji prekriva ručke hvata se bez osjećaja gume, a ove se bučice čine teškim, kao da bi izdržale s vremenom. Bili su sigurni, čvrsti i osjećali su se kao najkvalitetnije bučice koje smo testirali.

Moja najveća zamjerka s bučicama PowerBlock je što su previše komplicirane za upotrebu. Oni imaju poseban oblik kocke, a pločice za težinu su četvrtaste, spojene tračnicama označenim bojama koje se nalaze ispred i iza ručke, a slažu se jedna u drugu. Postoji igla u obliku vrata koja se nalazi vodoravno između tračnica. Da biste promijenili težinu za 10 kilograma, pomaknete iglu na tračnicu odgovarajuće boje (koju možete pronaći označenu na vrhu utega).

Ali mijenjanje težine za 2,5 ili 5 kilograma postaje mjesto gdje je teško. Ispod ručke nalaze se dva cilindra slične veličine. Unutar svake od ovih šupljih cijevi nalaze se odvojivi utezi od 2,5 kilograma. Da biste uklonili ove manje utege, podignite malu polugu s unutarnje strane bućica, koja otvara pokrov oko 45 stupnjeva, tek toliko da valjkasti utezi klize. Nakon što uklonite jedan ili dva od tih utega, možete resetirati bučice i prilagoditi iglu željenoj težini. Na primjer, ako uklonite jedan od 2,5 utega, možete postaviti bučicu na 20 kilograma i podići 17,5 kilograma.

Korištenje bučica PowerBlock Pro zahtijeva matematiku i planiranje unaprijed. Bilo mi je najjednostavnije izvaditi jedan ili dva utega od 2,5 kilograma odjednom, namjestiti iglu s tim utezima, a zatim ih ponovno napuniti i dovršite svoje vježbe koje se mogu izvoditi u koracima od 10 kilograma, kako biste izbjegli utovar i istovar više kilograma od 2,5 kilograma puta. To, naravno, znači da sam vježbe izvodio po njihovom uobičajenom redoslijedu, što bi moglo utjecati na kvalitetu mog vježbanja ili čak na postizanje mojih ciljeva. Također je bilo frustrirajuće kad sam zaboravila jednu od vježbi koje sam htjela izvesti, recimo, 12,5 kilograma, pa sam se morala vratiti i prilagoditi uklonjive utege kako bih završila svoj trening.

Njihov prepoznatljiv oblik bloka bio je neugodan za korištenje tijekom nekih vježbi jer su bočne ograde sprječavale moje ruke da se kreću onoliko slobodno koliko bih htio. Osim toga, bilo koja vježba koju sam radila s postavkom od 10 kilograma osjećala se neugodno jer težina nije ravnomjerno raspoređena. Kad se postavi za tu težinu, polovica težine dolazi od ručke i ploča s utezima, a druga polovica dolazi od onih dosadnih cilindričnih utega ispod ručke. Zbog toga možete osjetiti da je težina koncentrirana na dnu bučice gdje se nalaze uklonjivi utezi, što stvara neugodne pokrete.

Štoviše, PowerBlock profesionalci jedini su par s značajnim odstupanjima u težini. Svaku smo bućicu koju smo testirali vagali na 10 i 50 kilograma za sirovu točnost i dosljednost od jedne do druge bućice. Iako je većina bila točna, pokazalo se da su PowerBlock-ove bučice od 10 kilograma teške po 12,5 i 12,6 kilograma, što je ogromna pogreška od 25%. (I da, tri puta sam provjerio da sam ispravno pročitao prikaz težine.)

Bučice Flybird, čija je težina od 11 do 55 kilograma, neke su od kompaktnijih bučica koje smo testirali. Ručke su izrađene od lagane plastike za koju sam pretpostavio da će biti krhka, no osjećala sam se iznenađujuće sigurnom tijekom vježbanja. Međutim, te bučice nisu bile baš jednostavne za upotrebu i imao sam frustracije tijekom testiranja.

Bučice Flybird povećavaju se za 11 kilograma, najteže i najmanje korisno od svih bučica koje smo testirali. Da biste prilagodili težinu, okrećete ručicu (poput onih Core Home Fitness), ali otkrio sam da se ručka zaglavila pri čestoj promjeni težine. Dok su se ploče s utezima lagano pomakle dok sam mijenjao bučicu u njezinoj ladici, nije bilo isto nezgodan. Na kraju bi ove bućice obavile posao, ali nisu izvanredan par.

NordicTrack Select-A-Weight 55 Lb. Set bućica

Bučice NordicTrack Select-A-Weight bile su udobne i osjećale su se prilično čvrste, ali su bile razočaravajuće, pogotovo jer su zvučile kao najskuplji par na popisu. Te bučice imaju raspon težine od 10 do 55 kilograma i koriste sličnu metodu podešavanja "povuci-igle" kao i Weiderove bučice za promjenu težine za 10 kilograma. Također imaju dodatni brojčanik s unutarnje strane utega koji vam omogućuje dodavanje 2,5 ili 5 kilograma za više nijansi.

Iako se iglica lako pomiče, brojčanik je nezgodan i nezgodan za upotrebu. Osim toga, prikaz težine na ladici je premalen i teško ga je čitati. Iako možete opteretiti bučicu od 20 kilograma postavljanjem igle na pravo mjesto, okretanjem kotačića to možete povećati na 22,5 ili 25 kilograma. Opcije najveće i najniže težine nepotrebno su navedene u jednom malom prostoru na ladici, a navođenje dvije težine za svaku ploču je zbunjujuće. Teške bučice NordicTrack također je teško zamijeniti u ladicama jer se ploče s utezima pomiču i zaglavljuju gotovo svaki put kada ih koristite.

Prvo što treba znati o Ativafit bučicama je da se težina mjeri u kilogramima, što je od mene zahtijevalo malo matematike jer nisam navikla na metrički sustav. Za početak, morao sam se sjetiti da je jedan kilogram jednak 2,2 kilograma (što nije najjednostavnija vrijednost za trčanje kalkulacije oko), a težine se povećavaju u koracima od 2,5 kilograma, što otprilike znači 5,5 funti. To znači da je najmanja težina 5,5 kilograma, a najteža, 25 kilograma, jednaka oko 55 kilograma.

Dizajn prilagodbi to čini beskrajno lošijim, jer okretanje brojčanika u jednom smjeru izaziva povećanje s 5 kilograma na 10 kilograma na 15 i tako dalje; okretanjem natrag na početak u suprotnom smjeru dobivate 2,5 kilograma, a zatim se povećava na 7,5 kilograma, 12,5 kilograma, 17,5 kilograma. I ne samo to, morate pritisnuti sigurnosnu tipku dok okrećete gumbe. Nije intuitivno i otežava odabir vaše težine nego što bi trebalo biti.

Sve u svemu, bilo mi je izuzetno teško koristiti ove bućice jer su se također zaglavile na drugim pločama s utezima gotovo svaki put kad sam ih zamijenio u ladicu. Osim toga, ručka ima ljepljiv gumeni osjećaj koji je neugodan na dodir.

instagram story viewer