Način života

Mirni pregled aplikacije: Isplati li se aplikacija za meditaciju?

Pros

  • Ugodni pozadinski zvukovi

  • Mnogo pripovjedača

  • Razumna cijena

Protiv

  • Povremeno glitchy

  • Manje dosljedno učinkovite sesije

Što je aplikacija Calm?

osoba leži na leđima u travi slušajući aplikaciju za meditaciju

Zasluge: Getty Images / martin-dm

Calm je jedna od najpopularnijih dostupnih aplikacija za meditaciju.

Kao Headspace, Calm je jedna od snažnih aplikacija za meditaciju koja je dostupna za iPhone i Android. S više od milijun ocjena i 4,8 zvjezdica na App Storeu, neporecivo je popularan.

Osnovala ga je 2012. godine Alex Tew i Michael Acton Smith, obojica su razvili osobnu sklonost meditaciji.

Koji sadržaj možete pronaći u aplikaciji Calm?

trudna osoba sluša njihov telefon

Zasluge: Getty Images / damircudic

The Calm ima aplikaciju široku paletu sadržaja dostupnu članovima.

Smireni sadržaj kreće se od jednostavnih, kratkih tečajeva meditacije do dužih sesija osmišljenih da vam pomognu zaspati. Dobar dio čine slavne osobe - možda ste naišli na svog omiljenog glumca ili sportaša koji je pričao o njihovoj mirnoj suradnji na društvenim mrežama. Postoje programi za gotovo sve i svašta-uzmite "Mirno tijelo", izbor sadržaja namijenjenog tjelovježbi, kao što su vježbe za istezanje i svjesno hlađenje ili zagrijavanje.

instagram viewer

Jedna od najpopularnijih značajki aplikacije je "Daily Calm“, Niz stalno mijenjajućih sesija meditacije koje se usredotočuju na različite aspekte svjesnosti. Tvrtka tvrdi da su dobri i za početnike i za naprednije.

Drugdje su programi tematizirani oko osobe ili predmeta i kreću se od samo nekoliko sesija do 10 ili više. Tamo su mnogo slavnih koji svoja putovanja dijele s mentalnim zdravljem i pažnjom. Na primjer, Calm sažima "Trening vašeg uma" Lebrona Jamesa kao "četverostrukog prvaka... prvi put otvorio [knjigu] za mentalnu kondiciju. " Nakon kratkog uvodnog zvuka slijede četiri sesije koje traju od šest do 11 minuta.

Aplikacija također ima niz "zvučnih pejzaža" ili veličanstvene bijele buke, koji se kreću od prirodnih zvukova do umjetnih zvučnih zapisa - "Automobil na kiši", "Jezero High Sierra" i "Kafić" nekoliko je primjera. Nažalost, probna verzija ne uključuje uzorke ove posebne ponude.

Konačno, aplikacija nudi pojedinačne meditacije, često usmjerene na određeni osjećaj, poput trenutka panike ili stresa. Ove meditacije također se protežu po duljini; neki traju samo nekoliko minuta, dok drugi traju dulje. Iskusnijim praktičarima dulje sjednice mogu pružiti manje strukturirano vrijeme za meditaciju. No, tu je i obilje sadržaja prilagođenih početnicima koji vas vode na svakom koraku.

Ono što nam se sviđa u aplikaciji Calm

osoba sjedi na kauču i sluša aplikaciju za meditaciju na slušalicama

Zasluge: Getty Images / AsiaVision

Calm ima ogroman izbor sesija i pripovjedača na izbor.

Za početak: Calm ima ogroman izbor vrlo raznolikog sadržaja. Želite da vas profesionalni tenis koji pripovijeda pravila meča uspavljuje? Zdravo, John McEnroe. Bridgertonova zvijezda koja priča priču koja će vam pomoći da zadrijemate? Provjeri "Princ i prirodnjak”, Priča Regé-Jean Page. Aplikacija čak ima niz koji vodi Camila Cabello, "Udahnite to", u kojem ćete "pratiti njeno putovanje u svjesnost kroz nikad ispričane priče".

Smiren pokreće tanku granicu između toga što ne čini ništa dobro i čini dovoljno da korisnicima nudi svestranost. Njegova široka privlačnost može djelomično potjecati od zvjezdanog niza pripovjedača-nešto što nedostaje većini drugih aplikacija za meditaciju.

Headspace pruža a mnogo sadržaja, ali s manjim izborom pripovjedača. Mirno ima tako širok spektar da za svakoga ima ponešto. Ako imate određene glasovne postavke-možda volite slušati muške glasove koji pripovijedaju priče prije spavanja, ali više volite meditacije pod vodstvom žena, ova bi aplikacija mogla biti savršena za vas.

Prilikom prvog otvaranja programa Calm od vas se traži da identificirate svoja područja interesa. Nisam bio siguran da su to zapravo odigrale ulogu u meditacijama koje su ušle na moju početnu stranicu, ali bio je to lijep dodir u smislu da se aplikacija osjećala osobnije u samom početku.

Konačno, Calm ima pristojan izbor sadržaja za djecu u odjeljku pod nazivom „Mirna djeco”Koji uključuje više od 70 priča za laku noć. Iako tvrtka kaže da je sav njezin sadržaj primjeren za sve uzraste, mislim da mnogi odrasli ne žele odvojiti nekoliko minuta svog dana da slušaju “Thomas i prijatelji: Naučite meditirati”.

Ono što nam se ne sviđa u aplikaciji Calm

osoba gleda svoj telefon dok sluša sesiju meditacije.

Zasluge: Getty Images / fizkes

Sučelje aplikacije Calm nije najjednostavnije za navigaciju.

Iako Calm ima ogroman izbor sesija meditacije, otkrio sam da se kroz njegovo sučelje nije najlakše snalaziti. Bilo je teško ući u trag dodatnom sadržaju pojedinih pripovjedača jer mobilna i stolna verzija nemaju funkciju pretraživanja. Međutim, možete označiti sesije koje vam se zaista sviđaju.

Iako opća širina aplikacije otvara mnoga vrata, otkrila sam da mi se u početku više sviđala. Kad zapravo nisam znala koje su mi posebne želje, Calm mi je dao dovoljno prostora za istraživanje. Kad sam točno identificirao ono što želim, postalo mi je teže koristiti. Ako bi programeri ugradili nekoliko dodatnih značajki - poput preporuka na temelju vaših omiljenih sesija i opciju pretraživanja određenih domaćina - to bi ublažilo problem.

Što se tiče sadržaja temeljenih na slavnim osobama, aplikacija zasigurno čini impresivnom na prvi pogled. (Jedna sesija Matthewa McConaugheyja posebno dobiva veliku buku.) Nakon dubljeg ronjenja nije se uvijek osjećalo kao da je to najstručnije napravljeno. Nikada nisam stigao niti slušati "The Spark" koju tvrtka opisuje kao "razgovor veličine zalogaja" uključite se i inspirirajte svježe perspektive ” - pogađate, to su drugi poduzetnici, slavne osobe, sportaši itd. na.

Nisam siguran je li moje iskustvo sa sadržajem poznatih osoba bilo mlako jednostavno zato što se to nije dogodilo meni najbolje sadržaj slavnih osoba, ili ako je sve lošije kvalitete. (Da budem iskren, svidjela mi se većina Calmovih seansi koje su vodili stvarni stručnjaci za meditaciju.) Nisam tip koji kupuje sadržaj slavnih osoba ili općenito podršku.

Tehnički gledano, aplikacija je bila sklonija zastojima i zaostajanju u testiranju od većine drugih koje smo isprobali. Često je trebalo nekoliko minuta za učitavanje sesija, a ponekad sam je morao potpuno ponovno pokrenuti. Nije to bio prekid dogovora, ali je bio smetnja. Čak i nakon što sam izbrisao i ponovno preuzeo aplikaciju, otkrio sam da potpuno ne reagira-ponekad više puta u roku od nekoliko minuta. Dodirnuo bih sesiju da bih je pokušao otvoriti, samo da se zaslon zamrzne - problem za koji sam utvrdio da je nepovezano s mojim telefonom, jer sam i dalje mogao izaći na početni zaslon - što me je frustriralo iskustvo.

Što trenutni korisnici govore o aplikaciji Calm?

osoba leži na leđima i gleda svoj telefon

Zasluge: Getty Images / Delmaine Donson

Mnogi korisnici hvale Calm jer im pomaže da zaspu.

Recenzije na App Storeu općenito su sjajne. Većina recenzenata voli iste stvari koje smo i mi radili: širinu sadržaja, pojavljivanje slavnih osoba i same sesije. Mnogi posebno hvale priče o spavanju jer su im pomogli da zadrijemaju. "Jednom nisam mogao zaspati, pa sam uključio neke sadržaje za smirenje", piše jedan. “Zaspao sam 10 minuta kasnije - bio sam zadivljen. Od tada sam bolje spavao. "

Oni koji se odluče za ograničeni sadržaj neplaćene verzije imaju manje iskustva. Besplatna verzija dolazi s pregršt meditacijskih sesija, kao i nekim sadržajem specifičnim za san - ali to je minimalna količina.

Štiti li aplikacija Calm privatnost?

osoba leži na leđima s glavom na skateboardu slušajući nešto sa svog telefona

Zasluge: Getty Images / martin-dm

Calm prikuplja uobičajene podatke, poput imena i e -pošte, kada se prijavite.

Da biste postavili Calm račun, morate podijeliti uobičajene pojedinosti - ime, e -adresu itd. Korisnici ne moraju otkrivati ​​svoj spol, iako aplikacija kaže da bi moglo upotrijebiti vaše ime da bi bila „obrazovana“ pogodi. ” Tvrtka to navodno koristi kako bi utvrdila vašu vjerojatnost da ćete nastaviti koristiti svoje usluge.

Pregledavajući politika privatnosti ne podiže mi velike crvene zastavice u mislima. Većina informacija koje prikuplja Calm prilično je prizemna - vrsta hardvera na telefonu ili računalu koji koristite za pristup web mjestu, upotreba sesije (ono što slušate u aplikaciji i tako dalje). Aplikacija vas ne snima ako ne dobijete vaš pristanak: „U nekim slučajevima možemo snimiti telefonske ili video pozive s vašim pristankom, primjerice u vezi s našim programom treniranja ”, stoji u pravilima.

Što se tiče prikupljanja informacija, obično smatram da način na koji se ti podaci dijele može biti problematičniji. Trenutna politika tvrtke Calm navodi da ne prodaje informacije trećim stranama i "neće ih prodavati u budućnosti bez pružanja prava na odustajanje". Prema u skladu s ovom politikom, on dijeli informacije s tvrtkama i izvođačima koji pružaju usluge, poput "davatelja usluga e -pošte i obrađivača plaćanja". Drugi okolnosti za razmjenu informacija uključuju, ako je to potrebno na pravnoj osnovi, i među tvrtkama pod "zajedničkom kontrolom i vlasništvom" (na primjer, podružnice i podružnice).

Isplati li se aplikacija Calm?

osoba sjedi na podu i sluša meditaciju

Zasluge: Getty Images / Delmaine Donson

Ako volite širok izbor i mnogo izbora, Calm bi mogao biti savršena aplikacija za vas.

Mirno korisnicima donosi ogromnu količinu kvalitetnog sadržaja. Kad smo ga prvi put testirali, cijena je bila toliko dobra da smo ga nazvali najboljim odabirom za aplikacije za meditaciju. Međutim, u međuvremenu je tvrtka povećala cijenu sa 47,99 USD za godinu dana neograničenog pristupa na 69,99 USD - isto kao i Headspace, naš najbolji izbor u ukupnom izboru. (Headspace također često ima prodaju, što znači da je često jeftinije nego smireno u odnosu na promjenu cijene.)

Postoji jedan uvodna ponuda, tako da novi članovi mogu ostvariti popust od 40%, čime se cijena smanjuje na 41,99 USD. Ako želite kraću obvezu testiranja vode, aplikacija je dostupna mjesečno za 14,99 USD. Smiren također nudi a besplatno probno razdoblje za nove korisnike, tijekom kojih dobivate neograničen pristup sadržaju aplikacije - iako traje samo sedam dana i morate se sjetiti otkazati pretplatu na kraju prozora ili će vam se naplatiti godina.

Iako sam volio sadržaj koji je Calm nudio, bilo mi je teško navigirati u aplikaciji i ponekad me frustrirati. Njegove glupe performanse odvraćale su više od svega. Ako, poput mene, više volite dosljednost i slušate istu osobu iz dana u dan, vjerojatno ćete otkriti da Headspace bolje pristaje. S druge strane, ako volite miješati i želite doživjeti nekoga poput Regé-Jean Page-a koji vas uljuljkuje u zemlju snova, Calm bi mogao biti odličan izbor.

Povezani sadržaj

  • značajka

    Ovi suptilni znakovi mogu značiti da ne spavate dovoljno
  • jedna do druge slika imena Casper i Purple na madracima

    značajka

    Odlučite se za ovu popularnu marku madraca u odnosu na svog konkurenta

Stručnjaci za proizvode u Pregledano pokrijte sve svoje potrebe za kupnjom. Pratite Pregledano dana Facebook, Cvrkut, i Instagram za najnovije ponude, recenzije proizvoda i drugo.

Cijene su bile točne u vrijeme objavljivanja ovog članka, ali se s vremenom mogu promijeniti.

Kupite sada u Calm -u

Upoznajte testera

Lindsey Vickers

Lindsey Vickers

Osobni pisac, spavaj

@lindseyvix.

Lindsey piše o snu, načinu života i još mnogo toga za Reviewed. U budno vrijeme voli provoditi vrijeme vani, čitati, kuhati i peći. Magistrirala je novinarstvo na Sveučilištu u Bostonu, a diplomirala je englesku književnost i antropologiju na Sveučilištu Utah.

Pogledajte sve recenzije Lindsey Vickers.

Provjera našeg rada.

Naš tim je ovdje s jednom svrhom: pomoći će vam da kupite najbolje stvari i volite ono što posjedujete. Naši pisci, urednici i laboratorijski tehničari opsjednuti su proizvodima koje pokrivamo kako biste bili sigurni i zadovoljni. Imate drugačije mišljenje o nečemu što preporučujemo? Pošaljite nam e -poruku i usporedit ćemo bilješke.

Pošaljite nam email
instagram story viewer