Način života

Najbolje joga aplikacije 2021

How to effectively deal with bots on your site?

Jedna od najboljih stvari u vježbanju joge - osim svih mentalnih i tjelesnih blagodati - jest da vam za to nije potrebno puno. S pouzdanim podloga za jogu, nekoliko rekviziti, i kvalitetan instruktor koji će vas voditi kroz vašu praksu, u potpunosti ste opremljeni za kretanje bez obzira gdje se nalazite.

Lako je osigurati zupčanik, ali dobivanje uputa koje želite može biti izazovnije. Ovdje mogu doći joga aplikacije. Kao općenitiji aplikacije za vježbanje, oni specifični za jogu imaju za cilj unijeti iskustvo studija u vaš dom s personaliziranim treninzima i zvjezdanim instruktorima. Testirali smo 11 popularnih aplikacija, uključujući Pronađi ono što se osjeća dobro, CorePower na zahtjevi Glo. U konačnici smo pronašli Alo se seli(dostupno na Alo Moves) biti najbolji u cjelini zbog svoje prostrane biblioteke sesija, personaliziranih preporuka i poučenih učitelja. Ako želite više raznolikosti stilova u svojoj praksi, također volimo Asana Rebel (dostupno na Asana Rebe) zbog svog visokoenergetskog okretanja na jogi, prilagodljive platforme i niza sesija.

instagram viewer

Preporuke samostalno biraju urednici časopisa Reviewed. Kupnje koje obavljate putem naših poveznica mogu nam donijeti proviziju.

alo

Zasluge: Alo Moves

Alo Moves bila je naša omiljena aplikacija za jogu zbog svojih personaliziranih preporuka i kvalitete nastave.

Najbolje u cjelini

Alo se seli

Nisam bila sigurna što mogu očekivati ​​od Alo Moves joga aplikacije - nikad je ne bih nosila svoju odjeću voljenu od slavnih, i nisam znao puno o marki u cjelini.

Ali Alo Moves me se dojmio od samog početka. Jedna od značajki na koju sam obratio pažnju kod svih aplikacija bila je temeljitost početnog kviza koji navodno prilagođavate sesije koje vam aplikacija služi da isprobate. Alo Moves ima temeljitu i detaljnu anketu koja me pitala o mojem prethodnom iskustvu, koje su mi se vrste satova sviđale (mogao sam birati između joge, kondicije, pažljivosti, i vještine poput naslona za glavu ili pozadine) i koje stilove joge želim naučiti, od tradicionalnih vinyasa tokova do opuštajuće restorativne joge do više atletske snage joga. Alo Moves nudi izbor ne-joga tečajeva fitnesa, uključujući HIIT, barre i pilates.

Alo Moves preporučio je izvrsne satove prilagođene mojim odgovorima iz ankete, gdje sam naznačio da želim povećati svoju fleksibilnost i naučiti nove vještine. Bilo je dosta predavanja posvećenih istezanju i učenju kako savladati različite poze poput postolja na rukama, podjela i lukav balans poput Osmokut, od kojih mnoge nikada prije nisam pokušao. Također možete ponovno pristupiti anketi kako biste dobili nove preporuke ako se vaši ciljevi ili željeni stil poučavanja vremenom promijene.

Izgled aplikacije Alo izgleda čisto i elegantno, što ga čini jednostavnim za upotrebu. Mnoge klase uopće ne zahtijevaju opremu (osim strunjače), a ako je potrebna, navedena je sprijeda kako biste mogli prikupiti opremu ili odabrati drugu klasu. Razbio je moje razredne preporuke po kategorijama (tj. "Pilates bira za vas"; “Vještine za istraživanje”; "Dnevni tečajevi za vas") što je olakšalo pronalazak nastave koju sam želio probati. Alo Moves je također preporučio serije i popise predavanja koji su se poklapali s mojim interesima i razinom vještina. Serije nude više predavanja jednog instruktora koji su usredotočeni na određeni cilj ili stil vježbanja. Kartice aplikacija daju vam detaljno objašnjenje što možete očekivati ​​i pregled predavanja. Druga sekvencijalna opcija je praćenje popisa za reprodukciju, koji uključuje nastavu na sličnu temu, kao što je "Protoci u punoj dužini" i "vježbanja bez težine", iako ove satove ne podučavaju uvijek isti instruktor.

Odabrao sam nekoliko stilova klase koje ću isprobati, uključujući restaurativni tečaj usredotočen na istezanje i tradicionalniji sat vinyasa. Oboje su se osjećali jednako dobro kao i vježba u joga studiju: Restorativna sesija dala mi je dovoljno vremena da tonem u svaku pozu i čas vinyasa dao mi je gomilu sjajnih poteza za ublažavanje napetosti i izgradnju ravnoteže i snaga. Jedina me dvojba bila da predavanja koja sam odabrala nisu bila jednako informativna. Osjetio sam da je instruktor koji je podučavao restaurativni sat joge dao više uputa i osnovne informacije o pokretima koje smo radili i kako bih ih trebao izvoditi. No, predavač na času vinyasa nije ponudio toliko konteksta za nastavu, što sam kao jogi na početničkoj razini smatrao štrajkom protiv Alo Movesa.

S 19,99 dolara mjesečno ili 199,99 dolara godišnje, Alo Moves jedna je od skupljih aplikacija koje smo testirali. Međutim, čine ga kvaliteta i raznolikost klasa, izgled aplikacije i opsežna biblioteka vrijedi cijene - a cjelojesečno članstvo u Alo-u i dalje je puno jeftinije od većine osobnih joga razreda. Dobivate i 14-dnevno besplatno probno razdoblje. Ako i vi poput mene otkrijete da vas Alo Moves veseli svakodnevnom vježbanju, spreman sam se kladiti da ćete vrijediti svog novca.

Alo Moves ima 14-dnevno besplatno probno razdoblje i košta 19,99 USD mjesečno ili 199,99 USD godišnje.

Pros

  • Detaljna anketa daje personalizirane preporuke za predavanja

  • Široka paleta treninga

Protiv

  • Skuplji od ostalih

Kupite sada u Alo Movesu
asana

Zasluge: Asana Rebel

Asana Rebel naš je izbor za "Najbolju sortu" zbog mnogih drugih tečajeva fitnesa koje nudi.

Najbolje za raznolikost treninga

Asana Rebel

Asana Rebel nudi najširi spektar treninga svih aplikacija koje smo testirali, od različitih oblika joge do drugih stilova vježbanja poput kardio treninga i treninga snage. Upravo je zbog ove varijacije izvrstan izbor za ljubitelje fitnessa koji žele integrirati više joge u svoju rutinu.

Smatrao sam da su satovi joge Asane Rebel izazovni, ali na dobar način. Mnogi od njih kombinirali su jogu s kardio ili treningom snage za intenzivniju praksu koja mi je ubrzala rad srca. Koristi se glasovnim stilom poučavanja - to jest, audio pripovijedanje reproducira se preko videozapisa, umjesto instruktora razgovarajući s vama kroz nastavu - što je učinilo da se to učini automatiziranijim i oduzelo vam nekoliko bodova mi. Ipak, iako se osjećalo manje personalizirano, pripovijedanje je bilo dovoljno za solidan tok koji je lako slijediti.

Samu je aplikaciju lako prilagoditi i integrirati u vaš život. Možete postaviti podsjetnike za vježbanje, meditaciju, pa čak i za piće vode. Preporučuje satove ovisno o dobu dana, s više energičnih treninga visokog intenziteta koji se preporučuju u jutarnje i restorativne joge i meditacije noću, ali možete odabrati bilo koju vrstu treninga pročišćavanjem vašeg traži. Asana Rebel nudi vam kategorije pretraživanja poput "uvedite se u formu", "fleksibilnost i pokretljivost" i "snaga" koje vam mogu pomoći u sužavanju rezultata. Omogućuje vam i pretraživanje po niskom, srednjem i visokom intenzitetu, ovisno o tome koliko se želite znojiti.

Asana Rebel također sadrži kvizove za korisnike koji će im pomoći da nauče o zdravlju, a to je bila jedna od jedinih aplikacija koju smo testirali i koja uključuje indeks recepata. Iako nisam napravila niti jedan od recepata - a ne možemo potvrditi koliko su oni „zdravi“ - izgledali su ukusno i djelovali hranjivo. Mogli bi poslužiti kao inspiracija nekome tko (poput mene) jednostavno nikad ne zna što kuhati za večeru (ili doručak ili ručak), ili ih možete u potpunosti ignorirati.

Međutim, Asana Rebel nije bila bez nedostataka. Početna anketa fokusirana je na ciljeve kondicije i gubitak kilograma na način na koji sam pronašla rešetku (na primjer, tražila je startnu i ciljnu težinu, što sam smatrao nepotrebnim). Ali moje jedino oklijevanje u preporuci Asane Rebel kao vrhunske joga aplikacije je da se s obilnim opcijama vježbanja više osjeća kao općenita aplikacija za vježbanje. Uživao sam u jogi koju sam radio s Asana Rebel, ali morao sam malo više tražiti dobre joga preporuke. Ipak, filtri poput „fleksibilnosti i pokretljivosti“ i „diši i opusti se“ dali su sjajne satove zbog kojih sam se želio vratiti još.

Asana Rebel košta 15,99 dolara mjesečno ili 82,99 dolara godišnje.

Pros

  • Možete postaviti podsjetnike za sebe da vježbate, pijete vodu i još mnogo toga

  • Izuzetno prilagodljiv

  • "Extra" značajke poput indeksa recepata

Protiv

  • Usmjeren na gubitak kilograma

  • Predavanje u stilu glasovnog predavanja

Kupite sada u Asana Rebel

Povezani sadržaj

  • značajka

    Želite pojačati svoje treninge? Isprobajte ponderirano uže za skok.
  • značajka

    Izgradio sam teretanu u svom malenom dvorištu - evo kako.

Kako smo testirali

joga vježba

Zasluge: Pregledano / Betsey Goldwasser

Testirali smo svaku aplikaciju za jogu tražeći nekoliko ključnih elemenata poput kvalitetnog pripovijedanja, širokog spektra klasa i jednostavnog postavljanja aplikacije.

Tester

Ja sam Esther Bell, spisateljica zdravlja i kondicije u časopisu Reviewed i joginica od početnika do srednje razine. Uživam u povremenim tečajevima CorePower-a ili vruće joge, kao i na pilatesu, barreu i biciklizmu - zaista, u svemu što me pokreće i osjećam dobro. Volim ugrađivati ​​jogu u svoje dane "odmora" radi laganog kretanja, uravnoteženja i istezanja, ali uglavnom zbog opuštanja i mogućnosti opuštanja. Obično tražim joga-seanse na YouTubeu kad ne stignem u studio, pa su mi joga aplikacije bile nove.

Ispitivanja

Iako ljudi mogu željeti različite stvari sa svojih joga sesija, identificirali smo nekoliko ključnih komponenti koje pomažu u tome da joga aplikacija bude korisna za većinu ljudi. Željeli smo temeljite i sigurne upute kako bismo pomogli korisniku da shvati zašto su korišteni određeni pokreti i kako znati rade li ih ispravno. Željeli smo veliku kolekciju raznih satova kako bismo spriječili dosadu. I, što je najvažnije, željeli smo da aplikacija za jogu bude dovoljno ugodna da se većina ljudi raduje provođenju vremena na strunjači.

Nakon preuzimanja svake aplikacije, pogledao sam raznolikost klasa koje nudi svaka od njih. Cilj mi je bio odabrati jednu tradicionalnu klasu Vinyasa flowa, jednu restorativnu tečaj joge i jedan drugi stil vježbanja, ako se nudi aplikacija, poput pilatesa ili barre treninga. Nakon svake sesije procjenjivao sam aplikacije na temelju odabira klasa, kvalitete predavača, personalizacije joga programa i koliko je lako bilo koristiti aplikaciju.

Većina joga aplikacija nudi tečajeve meditacije kao dodatnu značajku. Nismo ih testirali, jer smo uglavnom željeli procijeniti fizičke blagodati svake aplikacije, ali mnogi ljudi vole meditirati uz svoju joga praksu kako bi dobili dodatne pogodnosti za smanjenje stresa. (Također smo testirali najbolje aplikacije za meditaciju, ako je to ono što tražite.)

Što biste trebali znati o joga aplikacijama

Budući da postoje različiti stilovi joge, potražili smo aplikaciju koja je sveobuhvatna i pružili mogućnost odabira različitih vrsta satova svaki dan. Međutim, što god aplikacija dobila vas uzbuđeni zbog selidbe i daje vam uputu koju želite najbolje će vam doći. Ako znate da više volite usporeni trening, koji se topi u vašu strunjaču, umjesto energizirajuće sesije "pripremite se za taj dan", možda ćete preferirati aplikaciju koja se fokusira na restorativnu jogu. Isto tako, ako znate da se želite znojiti tijekom većine svojih praksi, poželjet ćete aplikaciju koja ima bogat izbor atletskih tokova snage. Gotovo sve aplikacije koje smo testirali (i općenito) imaju besplatnu probnu verziju, pa ako tražite mjesto za početak, možete ih sami isprobati, bez potrebe za obvezama.

Ako ste totalni početnik u jogi, brzo ćete se upoznati s uobičajenim joga žargonom. Nekoliko koje biste trebali znati unaprijed: vinyasa, restorativna, hatha i power joga.

Vinyasa joga: Često se naziva i "protok", stil je joge koji koristi poze koje se lako povezuju od jedne do druge i potiče vježbače da se kreću dahom.

Hatha joga: Ova vrsta joge slična je Vinyasi po tome što koristi mješavinu poza da koristi tijelo, dah i um u jednom. Hatha joga obično se odvija sporije i omogućuje dublje istezanje od Vinyasa.

Restorativna joga: Ove sesije nude sporiju i odmarajuću praksu. Restorativna joga često koristi rekvizite poput jastuka, blokova ili pokrivača kako bi pomogla ući duboko u istezanje. Fokusira se na meditativni aspekt joge za opuštanje tijela i uma i ublažavanje stresa ili napetosti.

Power joga: Ova energetska praksa popularan je oblik Vinyasa joge koji se fokusira na snagu i fleksibilnost. Kreće se bržim tempom, pa je izvrsna opcija za ljude koji preferiraju više energetske treninge, ali i dalje žele ubrati blagodati joge.

Koja je razlika između aplikacije za jogu i aplikacije za vježbanje?

Iako ih ima bezbroj aplikacije za vježbanje, aplikacija za jogu idealna je za nekoga tko želi posvetiti više vremena svojoj praksi. Dobar se fokusira na pružanje različitih joga sesija, uključuje mnoge vrste joge i često omogućava korisnicima da vježbaju tehnike povezane s jogom, poput meditacije ili pilatesa. Fitnes aplikacije, s druge strane, mogu uključivati ​​bilo koji broj treninga, poput HIIT-a, dizanja utega i vožnje bicikla, a uključuju i neke mogućnosti za ljubitelje joge.

Ako je joga već vaš odabir, namjenska aplikacija vjerojatno će biti najbolja opcija za vas. Ali ako želite aplikaciju za fitness koja jamči niz drugih treninga, možda biste trebali razmisliti o široj aplikaciji za vježbanje Nike trening klub ili Centr, Aplikacija za vježbanje Chrisa Hemswortha. Oboje nude sve vrste treninga, uključujući široku paletu joga sesija, a Centr također nudi seanse meditacije (s australskim naglaskom za pokretanje).


Ostale joga aplikacije koje smo testirali

CorePower joga na zahtjev

CorePower je lanac joga studija u cijeloj zemlji koji je postao poznat po visokoenergetskim grijanim tečajevima joge „Hot Power Fusion“ i mirnijim (ali i dalje vrućim) joga sesijama. Tečajevima CorePower možete pristupiti i putem njegove aplikacije CorePower Yoga na zahtjev - i mislimo da je to izvrsna opcija za one koji već vole CorePower, kao i za one koji to nikada nisu probali. Ima dovoljno mogućnosti, uključujući tradicionalnu CorePower Yogu (klasični vinyasa protok), Yoga Sculpt (brza klasa power joge koja koristi utege i kardio pokreće da vam srce napumpa) i lekcije ekskluzivne za aplikaciju koje pružaju detaljna raščlanjivanja određenih poza kako bi vam bilo ugodnije ih.

CorePower vam ne daje kviz da biste utvrdili svoj stil vježbanja i razinu kondicije, tako da vam se ne poslužuju sesije prilagođene vašim interesima. Ipak, ima puno predavanja koje je lako razvrstati, s temeljitim opisima koji vam govore što možete očekivati ​​u svakom razredu. Također možete filtrirati prema razini iskustva, vrsti predavanja, duljini predavanja i nastavniku, što je lijepo kad se bolje upoznate s aplikacijom i ako imate neke omiljene instruktore. Isprobala sam i tečaj Core Restore (restorativna joga) i Yoga Sculpt Bodyweight (YSB). Razred Core Restore bio je jedan od mojih najdražih satova joge iz cijelog procesa testiranja. Instruktor je bio temeljit i objasnio mi je kako bih trebao izvoditi svaki pokret, zašto ih radim i što bih trebao očekivati. Osjećao sam se nevjerojatno kad sam završio - odmoran, protegnut i osvježen. Iako sam također uživao na tečaju Yoga Sculpt Bodyweight, to nije bilo isto kao da pohađam nastavu osobno uz visoku energiju, nabrijanu glazbu i entuzijazam vašeg instruktora i kolega jogija.

Kvaliteta treninga CorePower Yoga on Demand učinila mi je da se to posebno ističe. Samo bih volio da CorePower unaprijed ima kviz za preporuku nastave kako biste odmah mogli pronaći najbolje za vas.

CorePower Yoga na zahtjev ima sedmodnevno besplatno probno razdoblje i košta 19,99 dolara mjesečno.

Pros

  • Izvrsna poduka i predavanja

  • Videozapisi visoke kvalitete

  • Tone različitih treninga

Protiv

  • Teško je ponoviti CorePower iskustvo kod kuće

  • Nema anketa ili preporuka za nastavu

Kupite odmah u CorePower Yogi

Glo

Detaljno pripovijedanje bila je jedna od mojih najdražih stvari o Glou, joga aplikaciji koja nudi obilje joge, tečajeva uživo i specijaliziranih praksi. Njegovi učitelji pružaju lako razumljiv kontekst pokreta tijekom nastave, što ga čini izvrsnom opcijom za početnike i iskusniji jogiji koji možda ne znaju zašto su poze poput Psa i stolice okrenute prema dolje važne - a kamoli kako to učiniti ih. Na početnoj i srednjoj razini smatrao sam da je svaki videozapis temeljit, da ga je lako pratiti i da sam se osjećao sigurnije u svoje poze.

Gloino početno istraživanje bilo je detaljno i uključivalo je jedinstvene mogućnosti koje nisam vidio u drugim istraživanjima, poput joge za prenatalnu i postnatalnu njegu, njegu leđa te fokus i produktivnost. Uz preporuku nastave na temelju odgovora na anketu, Glo predlaže kategorije poput „započni jutro“ i „nauči meditirati“ što korisnike može potaknuti da isprobaju nešto novo.

Odabrala sam tok "započnite svoje jutro" i restorativni tečaj joge i uživala u obje seanse. Nakon protoka "započni svoje jutro" osjećao sam se energično, pozitivno i, da, spremno započeti svoj dan. No, čini se da je aplikacija promovirala svoje tečajeve i serije uživo više od personaliziranih izbora, zbog čega se meni učinila generičnijom. Otkrio sam da moram pretražiti Glo-ove 3.500 satova joge kako bih pronašao odabire koji se podudaraju s onim što sam naznačio želio u mojoj anketi, za razliku od Glo-a koji mi je promovirao ove satove, što me učinilo manje oduševljenim korištenjem app.

Glo ima sedmodnevno besplatno probno razdoblje i košta 18 dolara mjesečno ili 162 dolara godišnje.

Pros

  • Jedinstvene specifikacije klase

  • Informativno pripovijedanje

Protiv

  • Nema dovoljno personaliziranih preporuka

Kupite sada u Glo

Pronađite ono što se osjeća dobro

Pronađi ono što se osjeća dobro je aplikacija koju nudi Adriene Mishler iz "Joga s Adriene" YouTube slava. Ako ste već provozali besplatne tečajeve koji se nude na Mishlerovom kanalu, aplikacija "Pronađi ono što se osjeća" možda je aplikacija za vas. Nazvan je po Mishlerovoj krilatici i nudi ekskluzivne nove satove svaki tjedan, popise pjesama za kretanje na mjesečno joga putovanje, vloge koje možete pogledati samo u aplikaciji i popuste na robu.

Većinu nastave vodi Mishler, a ja sam voljela njezin stil poučavanja. Informativna je, uvijek ima prijedloge za one koji žele modificirati svoju praksu kako bi bila lakša ili teža i ima umirujuću prisutnost koja dolazi kroz zaslon. Možete pronaći neke sesije koje predaju gostujući učitelji, ali budući da je Mishler glavni instruktor, ne dobivate toliko novog sadržaja kao druge aplikacije. Štoviše, Mishler nastavlja stvarati novi sadržaj besplatno na svom YouTube kanalu, čineći kupnju ove aplikacije vrstom glave za sve osim za svoje najodanije fanove. Ta mjesečna naknada podupire Mishlerovu misiju - zapravo, u aplikaciji se kaže da je Yoga With Adriene kanal "živ" pogodnost plaćanja aplikacije. No, ležerniji gledatelji više će imati koristi od istraživanja YouTube kanala prije nego što se pojave za aplikaciju.

Find What Feels Good ima sedmodnevno besplatno probno razdoblje i košta 9,99 USD mjesečno ili 99,99 USD godišnje.

Pros

  • Izvrsno pripovijedanje

  • Širok raspon klasnih fokusa

Protiv

  • Nema ankete za personalizaciju preporuka

  • Dizajn aplikacije nije baš intuitivan

Kupite odmah na stranici Pronađi ono što se osjeća dobro

Doli pas - joga

Down Dog postavljen je drugačije od mnogih drugih joga aplikacija. Započinje anketom koja vam omogućuje odabir stilova joge koji vas zanimaju, ali umjesto da preporučite nekoliko različitih videozapisa, generira odabir poza prikazanih s video slajdom i unaprijed snimljenim tonom glasa koji vas vodi kroz praksa. Svaki put kada otvorite aplikaciju, možete promijeniti duljinu vježbanja i stil joge - od Hathe do pozdrava sunca u toku Vinyasa - i ona generira novu praksu za vas. Zbog toga se ne možete pomicati kroz različite vrste treninga. Umjesto toga, on dizajnira sesije za vas na temelju vaših odgovora.

Pripovijedanje je bilo iznenađujuće detaljno, što mi je pomoglo kao početniku. I dok možete odabrati glas, format je robotski, nedostaje mu prijateljska razgovora i motivacija, koju nudi većina satova joge i instruktori iz stvarnog života. Na kraju, sesije koje sam odslušao ("cjelovita praksa" i restorativna joga) nisu bile posebno nezaboravne i nisam bila uzbuđena zbog upotrebe aplikacije.

Sve u svemu, nije mi se svidjelo postavljanje ove aplikacije. Međutim, Down Dog omogućuje vam praćenje napretka i postavljanje ciljeva - poput pohađanja nastave i vremena provedenog u vježbanju - što je lijepa značajka za ljude usmjerene na postignuća.

Down Dog trenutno nudi jednomesečne besplatne probe. Down Dog košta 9,99 dolara mjesečno ili 59,99 dolara godišnje.

Pros

  • Detaljno kazivanje

  • Izvrsno za početnike

Protiv

  • Predavanje u stilu glasovnog predavanja

  • Svi razredi odabrani za vas

Kupite odmah u Down Dog

Gaia

Gaia ima puno dodatnih mogućnosti koje nadilaze jogu. Možete istražiti metafiziku i alternativno liječenje te značajke na teme poput "kako uravnotežiti svoje čakre". U početku su me impresionirali svi mogućnosti koje sam mogao birati, ali na kraju sam otkrio da su sve tangencijalne informacije oduzete jogi, na što sam se želio usredotočiti na.

Gaia nudi osnovne tokove i restorativne satove koji se podučavaju u opuštenom, usporenom stilu. Također ima korisne dodatne značajke i preporuke, poput serije "joga za trkače" koju sam provjerio. Uz teme povezane sa zdravljem i jogom, ima i kategorije za stvari poput "paranormalno i neobjašnjivo", "drevno podrijetlo "i„ tajne i prekrivanja ". Vidio sam se kako gledam Netflixov dokumentarac o tim temama, ali osjećao sam se slučajno na jogi app. Uživao sam u joga sesijama, ali bilo je manje joga videozapisa od ostalih aplikacija - vjerojatno zato što su videozapisi o teoriji zavjere promovirani preko joge.

Gaia ima sedmodnevno besplatno probno razdoblje i košta 11,99 USD mjesečno ili 99,99 USD godišnje.

Pros

  • Korisne joga serije

Protiv

  • Dodatne značajke umanjene za jogu

Kupite sada u Gaia

Svakodnevna joga

Daily Yoga ne koristi početnu anketu za procjenu vašeg iskustva i preporuku nastave. Ovo mi se nije svidjelo jer sam dobio manje personalizirani odabir razreda i morao sam provoditi više vremena u potrazi za predavanjima koja su mi zvučala zanimljivo.

Svidio mi se razred koji sam pohađao, čas klasičnog Vinyasa stila, ali nisam ljubav to. Smatrao sam da je prebrzog ritma po mojoj želji, a instruktor nije pružio dovoljno konteksta za pokrete. Daily Yoga koristi govor za podučavanje gledatelja, što je manje zanimljivo od instruktora koji govori u videu dok demonstrira poteze.

Iako nisam toliko volio joga sesije kao one koje nude druge aplikacije, Daily Yoga ima nekoliko sjajnih zvižduka. Aplikacija dodjeljuje značke za "prijavu" i završetak tečajeva, što je sjajan način za poticanje korisnika na redovito vježbanje. Daily Yoga također prikazuje pregled poza koje će korisnici raditi na sesiji, što je izvrsno za svakoga tko se želi kloniti određenih pokreta zbog ozljeda ili nelagode. Tu je i mjerač vremena koji pokazuje koliko dugo ćete raditi svaki pokret. Nisam ga puno koristio, ali to je sjajna značajka koja će se nekim korisnicima možda svidjeti.

Daily Yoga ima sedmodnevno besplatno probno razdoblje i košta 19,99 USD mjesečno ili 69,99 USD godišnje.

Pros

  • Potiče vas da vježbate sa značkama

Protiv

  • Nema ankete za procjenu vaših fitnes ciljeva ili iskustva

  • Predavanje u stilu Voiceover-a

Kupite sada u Daily Yogi

Lotus joga

Lotus Yoga nudi širok izbor klasa i programa, koji se prvenstveno podučavaju u Vinyasa stilu. Njegov pad za mene je bio taj što je pripovijesti nedostajalo detalja, objašnjenja i bilo ga je teško slijediti u usporedbi s mnogim drugim aplikacijama, posebno za jogija na početnoj razini. Na časovima koje sam pohađao, Lotus Yoga nije ponudio mnogo prijedloga kako bi olakšao trening onima koji imaju ozljede ili izazovniji onima koji su napredniji.

Svidjelo mi se što Lotus Yoga ima mnogo programa na izbor, poput programa "uvijek budi dobro raspoložen". Korisnicima je bilo lako usredotočiti se na jedan cilj i imati nastavu spremnu za rad prema tom cilju - ali, na kraju, sama uputa za mene je pala.

Lotus Yoga ima sedmodnevno besplatno probno razdoblje i košta 16,99 USD mjesečno ili 49,99 USD godišnje.

Pros

  • Omogućuje vam odabir onoliko ciljeva koliko želite

Protiv

  • Loše pripovijedanje

  • Ne nudi mnogo preinaka

Kupite sada u Lotus Yogi

Joga Studio

Yoga Studio nudi jednostavne, izravne satove koji vam daju pokrete, ali ne ulaze u detalje. Nisam uživao u ovom formatu, iako je možda prikladniji za nekog naprednijeg od mene. Usprkos tome, aplikacija vam prikazuje popis poza prije početka nastave, tako da možete vidjeti što ćete raditi i ima li poteza koje biste možda htjeli preskočiti ili izmijeniti, što mi se učinilo korisnim.

Sve u svemu, smatrao sam da je postavljanje aplikacije zbunjujuće i da naraciji nedostaje. Svaki put kad sam odabrao predavanje, morao sam ga preuzeti prije reprodukcije, što je oduzimalo vrijeme i frustriralo. Pripovijedanje u stilu glasa bilo je osnovno i izravno, što ga je otežavalo praćenje i ostavilo sam osjećaj razočaranja svojim treningom.

Yoga Studio ima sedmodnevno besplatno probno razdoblje i košta 9,99 dolara mjesečno ili 69,99 dolara godišnje.

Pros

  • Prikazuje vam popis poza prije početka nastave

Protiv

  • Nema ankete

  • Koristi Voiceover

  • Zbunjujuće postavljanje aplikacije

Kupite sada u Yoga Studiju

Džepna joga

Pocket Yoga može biti dobra aplikacija za početnike koji žele naučiti poze, ali ima ograničen izbor klasa i atipičnu strukturu klase koja djeluje protiv nje. Aplikacija vam omogućuje odabir između pet stilova klasa s nazivima poput "ocean" (kombinacija HIIT-a i joge), "pustinja" (namijenjena "opuštanju i raspetljavanju") i planine (power yoga) i omogućuje vam odabir duljine nastave od 30 minuta, 45 minuta ili 60 minuta (dakle, nema 5- ili 10-minutnih satova za one koji žele samo brz teći). Zbog ovog ograničenog izbora predavanja pomislio sam da će mi brzo dosaditi.

Format nastave također nije idealan. Umjesto videozapisa uživo, Pocket Yoga koristi kombinaciju animiranog slajda i glasa koji vas vodi kroz vaše vježbe. Pripovijedanje je bilo dovoljno jednostavno pratiti, ali često sam gubio trag o vizualima, jer neki potezi jednostavno nisu dobro prešli na animiranu demonstraciju.

Pocket Yoga ima velik, koristan indeks joga poza, koje su odvojene od satova i razvrstavaju kako izvoditi gotovo sve zamislive joge poze. Također sam uživao u tome što Pocket Yoga ima gumbe za naprijed i natrag koji vam omogućuju jednostavno prebacivanje između poza. Ako vam jedna poza ne uspije, možete je jednostavno preskočiti i nastaviti s vježbanjem. Ipak, Pocket Yoga me nije oduševila niti me natjerala da je neprestano koristim.

Pocket Yoga košta jednokratnu kupnju od 2,99 USD

Pros

  • Ima veliki indeks poza

  • Naracija je izvrsna za početnike

Protiv

  • Ograničeni izbor klasa

  • Animacija nije sjajna

Kupite odmah u Pocket Yogi

Još članaka u kojima biste mogli uživati

  • Najbolji joga otirači
  • Najbolje aplikacije za vježbanje
  • 8 nevjerojatno korisnih rekvizita za jogu za kućnu praksu
  • Učiteljica sam joge i ovo su moji najdraži proizvodi

© 2021 Recenzirano, odjel Gannett Satellite Information Network LLC. Sva prava pridržana.
Preporuke samostalno biraju urednici časopisa Reviewed. Kupnje koje obavljate putem naših poveznica mogu nam donijeti proviziju.

instagram story viewer