http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Zdravlje I Fitness

23 stvari koje trebate biti zdravi ove zime

Ove zime, usred pandemije COVID-19, mnogi od nas bili smo u svojim domovima - i sjedili na svojim kaučima ispred Netflixa - puno više. Shvaćamo: Kad je vani hladno i mračno, sve što želite je sklupčati se uz ugodnu deku i veliku zdjelu kremastog maca i sira. I dok za to postoji vrijeme i mjesto, postoji vrijeme i mjesto za dizanje stražnjice, kretanje i povremeno jesti nešto s hranjivom vrijednošću.

Ako želite ostati zdravi tijekom zimskih mjeseci, zaokružili smo 23 stvari koje će vam trebati, uključujući naš omiljeni Fitbit, a usluga dostave kompleta obroka, i aplikacija za mršavljenje kojom su svi opsjednuti. Bez obzira želite li jesti više povrća ili se svakodnevno kretati, ovi će vam proizvodi pomoći.

1. Fitness tracker broj jedan

1

Zasluge: Pregledano / Betsey Goldwasser

Jeste li danas dobili svojih 10 000 koraka?

Pitajte bilo kojeg od naših stručnjaka: Fitbit Charge 4 je na raspolaganju najbolji fitness tracker možeš kupiti. Isprobali smo neke od najpopularnijih i otkrili da je Charge 4 najjednostavniji za upotrebu i da najbolje prati sve, od vježbanja do sna. Automatski bilježi vaše aktivnosti, pa čak ima i ugrađeni GPS, tako da možete točno zacrtati svoje vožnje ili vožnju biciklom.

Nabavite Fitbit Charge 4 od Amazona za 136,95 USD

2. Ovaj maleni, ali moćni blender

2

Zasluge: Pregledano / Jackson Ruckar / Ninja

Blend, pire, drobiti... ovaj blender može sve.

Smoothieji su izvrsni. Ali trošiti novac na smoothieje? Ne tako puno. Rješenje je pripremiti ona dobra pića kod kuće - i zbog toga će vam se svidjeti Nutri-Ninja, koju smo odabrali kao najbolji osobni blender smo ikad testirali. I brzinom i snagom nadmašio je ostale mješalice i savršena je prijenosna veličina za ponijeti.

Nabavite Nutri-Ninja Fit Personal Blender od Amazona za 59,99 USD

3. Pretplata na Noom

3

Zasluge: Noom

Ponovno se osjećajte sjajno u svojoj koži.

Ako vam je gubitak kilograma jedan od ciljeva ove zime, ne tražite dalje od Nooma. Jedna od naših izvršnih urednica, Megan McCarthy, testirajte popularnu dijetalnu aplikaciju i izgubila 20 kilograma u tri mjeseca (!!). Voli da je jednostavan za upotrebu, jednostavan i održiv. Pomaže vam u stvaranju zdravijih navika, a da se pritom ne osjećate previše strogo.

Prijavite se za besplatno dvotjedno besplatno probno razdoblje s tvrtkom Noom

4. Joga prostirka s kultnim slijedom

4

Zasluge: Lululemon

S Lululemonom ne možete pogriješiti.

Ja sam učitelj joge pa sam možda malo pristran, ali joga je izvrstan trening za vaše tijelo i vaš mozak. Sljedeći put kada želite upasti u psa prema dolje, preporučujemo vam da izbacite ovaj broj jedan podloga za jogu prvi. Napravljen od svih omiljenih marki joge (naravno, Lululemon), ima ugodnu količinu jastuka, zajedno s neklizajućim držačem, tako da možete teći bez pada. Psst: Koristim svoj svaki dan!

Nabavite reverzibilnu prostirku od Lululemona za 78 dolara

5. Najbolji instant lonac za olakšavanje zdravog kuhanja

5

Zasluge: Pregledano / Betsey Goldwasser

Dopustite da vam ovaj uređaj kuha.

Umorni ste, hladni ste i gladni - i definitivno niste raspoloženi provoditi sate u kuhinji kuhajući zdravu večeru. Zahvaljujući Instant lonac, ne moraš. Kultni favorit ekspres lonac mogu jesti obrok koji obično traje sat vremena na stolu u samo 20 minuta. Od svih instant lonaca koje smo testirali, Ultra nam se najviše sviđa jer ima 10 različitih postavki kuhanja (od kuhanja na pari do polaganog kuhanja) i zaslon koji prikazuje napredak vaše hrane.

Nabavite Instant Pot Ultra od Amazona za 149,95 USD

6. Ova ponderirana deka za bolji noćni san

6

Zasluga: Gravitacija

Odaberite 15, 20 ili 25 kilograma za gravitacijsku deku.

Nije tajna da je dovoljno spavanja izuzetno važno za vaše zdravlje. Ali ponekad je to lakše reći nego učiniti, pogotovo ako ste netko tko se bori da padne - ili ostane - zaspati. A ponderirana deka može pomoći u tome. Preporučujemo Gravity pokrivač jer pruža upravo pravu količinu pritiska (ne pretežak, ne previše lagan) i super je luksuzan na dodir zahvaljujući svom baršunastom pokrivaču.

Nabavite gravitacijsku deku od Gravity za 195 dolara

7. Ove bučice kako biste mogli vježbati kod kuće

7

Zasluga: Osnove Amazona

Utezi se isporučuju i sa postoljem koje se lako montira.

Do bučica i slobodnih utega bilo je teško doći 2020. godine, a mnoge su se teretane zatvorile usred pandemije. Međutim, još uvijek možete pronaći neke na mreži u odabranim težinama i veličinama, poput ovog seta. Jedan je od najpopularnijih na Amazonu, jer dolazi u raznim opcijama za težinu (uključujući neke sa postoljem), a bučice imaju neoprenski premaz koji je istovremeno udoban i lako se hvataju.

Nabavite AmazonBasics neoprenske bučice od 12 kilograma za 38,72 dolara

8. Ova usluga koja dostavlja svježa jela odmah do vaših vrata

8

Zasluga: Kućni kuhar

Izaberite između jela poput žetve sa zrnjem ili medenog lososa s povrćem.

Namjeravali ste ovaj tjedan svake večeri kuhati zdrave domaće večere - sve dok se posao nije počeo gomilati, osjećali ste se preumorno zahvaljujući hladnom vremenu, a kineska hrana bila je tako primamljiva. Tu je a usluga dostave kompleta obroka poput ulaska kućnog kuhara. Svaka kutija sadrži recepte koji se lako slijede i visokokvalitetne sastojke, tako da možete umutiti ukusna jela, a da nikada ne kročite nogom u trgovinu.

Nabavite kućnog kuhara već od 6,99 USD

9. Ovaj drogerijski proizvod za zaštitu vaše kože

9

Zasluge: Aquaphor

Dodajte ovo u svoj ormar za lijekove što prije.

Uzmite od našeg rezidentnog gurua ljepote - ove zime za zdravu kožu i kosu trebate cijev Aquaphor od 13 dolara. Koristi ga godinama i naziva to svojim "spasiteljem". Gel to čini sve, poput zacjeljivanja (i sprječavanja) ispucalih usana, kroćenja odlijepljene kose i vlaženja suhe kože. Bonus: Također može zaštititi manje posjekotine i, ako ga imate, smiriti pelenski osip.

Nabavite ljekovitu mast Aquaphor od Amazona za 10,06 dolara

10. Ova genijalna zdjelica salate

10

Zasluga: WEBSUN

Tužne salate bit će prošlost.

Budimo iskreni - zdrava prehrana bila bi puno lakša da salate ne koštaju 15 USD plus napojnicu putem DoorDash-a. Međutim, da biste kod kuće napravili iste salate vrijedne restorana, možete koristiti ovu prikladnu zdjelu. Na Amazonu je visoko ocijenjen jer ima vodilice za vaš nož tako da salatu možete usitniti za nekoliko sekundi, a može se koristiti i za prethodno ispiranje zelenila.

Nabavite WEBSUN zdjelu za rezanje salate za 8,99 USD

11. Ovaj najbolje ocijenjeni pametni sat

11

Zasluge: Christian de Looper / Recenzirano

To čini više od pukog kazivanja vremena.

Trebate podsjetnik da ustanete sa svog stola svakih sat vremena? Ili tragač aktivnosti da vidite koliko ste kalorija sagorjeli tijekom sinoćnjeg kućnog treninga? Ili jednostavno način puštanja glazbe dok ste u šetnji? Apple Series 6 može sve to i još više. To je naš omiljeni pametni sat zbog svih njegovih značajki, zajedno s lakoćom upotrebe (bez napora se povezuje s drugim uređajima) i žilavosti (vodootporan je i izdržljiv).

Nabavite Apple Watch Series 6 od Amazona za 379,99 USD

12. Ovaj difuzor esencijalnog ulja preusmjerava

12

Zasluge: Pregledano / Betsey Goldwasser

Jednostavno ga možete nositi iz sobe u sobu.

Zima - i pandemija - znači više vremena kod kuće, pa ćete svoj prostor učiniti što smirivijim i privlačnijim kako biste zadržali stres i tjeskobu. Zvuči kao da bi vam trebao difuzor esencijalnog ulja (ispunjena umirujućim mirisima poput lavande, naravno!). Sviđa nam se ovaj Airomé Serenity jer ima tako velik kapacitet da može raditi više od osam sati ravno.

Nabavite Airomé Serenity Diffuser od Amazona za 19,99 USD

13. Ovaj uređaj za održavanje mišića labav

13

Zasluga: IDSON

Ahh, puno bolje.

Bez obzira na to jeste li ukočeni zbog hladnog vremena ili vas boli jučerašnji trening, napokon postoji proizvod kojim se možete riješiti bilo kakvih bolova. Ovaj mišićni valjak dobio je visoke ocjene za učinkovito ublažavanje bolnosti i jednostavnost upotrebe na sebi. Jednostavno ga prebacite preko bilo kojeg osjetljivog područja koje treba malo dodatne ljubavi.

Nabavite IDSON mišićni valjak za 9,89 USD

14. Ovi spremnici pomažu vam u pripremi obroka

14

Zasluge: Prep Naturals

Ručak, riješen.

Naručivanje ručka od Uber Eats-a svaki dan dok radite od kuće može biti zgodno, ali nije uvijek najzdravija opcija (gledajući vas, Shake Shack!). Priprema obroka je bolja opcija i puno je lakše ako imate ove staklene posude. Naš pisac za kuhinju i kuhanje voli da su stakleni (ovdje nema štetnih kemikalija!), Da se mogu slagati i trajati.

Nabavite Prep Naturals staklene posude za pripremu obroka za 28,99 USD

15. Ova pretplata za novu odjeću za vježbanje svaki mjesec

15

Zasluga: Fabletics

Tajice Fabletics su visokokvalitetne i, što je još važnije, neprozirne.

Vjerojatno ste čuli za Fabletics, megapopularnu tvrtku za aktivnu odjeću Kate Hudson. No isplati li se mjesečna pretplata? Naš menadžer za razvoj publike probala za sebeda to otkrije - i sad je navučena. Ne samo da je to zabavan način da redovito ažurirate svoju garderobu za vježbanje, već kaže i da su tajice koje je dobila jednako dobre kao i Lululemon (ali bez pozamašne cijene!).

Nabavite dva para tajica za 24 dolara u tvrtki Fabletics

16. Ova traka za vježbanje s preko 5000 recenzija

16

Zasluge: Iron Gym

Postoje tri hvata kako biste mogli prebaciti trening.

Nedostaje vam teretana i sva oprema i uređaji kojima možda više nemate (siguran) pristup? Srećom, s ovom trakom za vježbanje možete dobiti jednako dobar trening bez napuštanja kuće. Prema recenzentima, čvrst je, jednostavan za instalaciju i nevjerojatno svestran - možete ga koristiti na vratima za izvlačenje ili na podu za padove.

Nabavite Iron Gym gornji dio tijela za vježbanje od Amazona za 27,40 dolara

17. Ovaj ovlaživač zraka ovlašten od stručnjaka

17

Zasluge: Recenzirano / Jonathan Chan

Prošao suhi zrak!

Taj suhi zimski zrak nije samo oštar za vašu kožu - on može sadržavati i štetne bakterije, pokazuju studije koje su otkrile da virusi poput gripe uspijevaju u suhim uvjetima. Da biste smanjili rizik od bolesti, razmislite o obolijevanju od a ovlaživač za svoj dom. Ovaj Vicksov najučinkovitiji je ovlaživač zraka koji smo testirali s kapacitetom koji omogućuje rad cijelu noć.

Nabavite Vicks 24-satni ovlaživač zraka od Amazona za 35,33 dolara

18. Ovaj stolić s povoljnim proračunom za vaše postavljanje WFH-a

18

Zasluge: Pregledano / Jackson Ruckar

Stojeći je novo sjedenje.

Ti to znaš stojeći stolovi bolja su alternativa od sjedenja satima - no iskreno govoreći, većina ih je nevjerojatno skupa. Zato smo testirali neke od najpristupačnijih stolova i ustanovili da je ovaj VariDesk najbolji. S manje od 400 USD (u usporedbi s 1000 USD + većina stolova košta), možete ga jednostavno podići i spustiti kako biste mogli izmjenjivati ​​sjedenje i stajanje, a prijelaz je super gladak.

Nabavite VariDesk Pro Plus od Amazona za 395 dolara

19. To je neophodno za pijenje više vode

19

Zasluge: Pregledano / Betsey Goldwasser

Zadržite žeđ s ovom najbolje ocijenjenom Brita.

Održavanje hidratacije ključno je za očuvanje zdravlja. Ako ove zime želite povećati unos vode, ne tražite dalje od Britine boce za filtriranje vode. To su naši stručnjaci gornja boca s vodomjer kad smo ga testirali, satima je zadržavao led u vodi i čak filtrirao vaš H2O dok pijuckate. Također je dovoljno velik da ga nećete morati stalno dopunjavati.

Nabavite Brita Premium bocu za vodu za filtriranje od Amazona za 24,94 USD

20. Ovu terapijsku lampu koristiti u mračnim zimskim danima

20

Zasluge: Verilux

Donesite sunce u zatvorenom.

Kada sunce vidite samo sat vremena svaki dan, zna biti nezgodno ne osjećati se malo promućkanije nego inače. Uđite u ovu lampu, koju često koriste ljudi sa sezonskom depresijom. Ima preko 1.500 recenzija s 5 zvjezdica jer oponaša prirodno sunčevo svjetlo (savršeno za jačanje raspoloženja i energije) te je kompaktan i lagan, tako da ga možete nositi sa sobom.

Nabavite prijenosnu svjetiljku za svjetlosnu terapiju Verilux od Amazona po cijeni od 29,99 USD

21. Ovo mora biti za ton vaših trbušnjaka

21

Zasluge: Savršena kondicija

Oh hej šest paketa.

Nema teretane, nema problema. Još uvijek možete dobiti ubojiti ab trening kod kuće s ovim uređajem koji na Amazonu ima preko 4.000 recenzija s pet zvjezdica. Ljudi hvale kako ab valjak upotrebljava otpor na cijelu vašu jezgru i ima ergonomske, jastučaste ručke koje je ugodno držati dok vježbate. Dolazi i s jastučićima za koljena tako da vas koljena ne bole.

Nabavite Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller od Amazona za 39,99 USD

22. Ovaj komplet za izradu vlastite kombuche

22

Zasluge: Trgovina Kombucha

Začas ćete postati majstor pivovara.

Ispovijed: Ja sam ovisnik o kombuchama. I dok je moja fermentirana navika ispijanja čaja skupa, dobra je i za moja crijeva, jer kombucha sadrži probiotike i antioksidanse koji mogu pomoći vašoj probavi. Ako ste opsjednuti kao i ja - i želite prestati trošiti 4 dolara po boci - napravite po svome s ovim kompletom. Dobio je pozitivne kritike jer sve što vam treba imate u jednom prikladnom paketu zajedno s detaljnim uputama koje početnici mogu lako slijediti.

Nabavite Kombucha Shop Brewing Kit od Amazona za 46,99 USD

23. Ovaj planer koji prati vaše obroke i treninge

23

Zasluge: Život i jabuke

Zakažite sve svoje treninge za tjedan.

Razmislite o ovome kao o svom omiljenom planeru, ali zbog svojih tjelesnih ciljeva. Imajući prostora za bilježenje vaše svakodnevne tjelovježbe, plana obroka, napretka, pa čak i svakodnevne zahvalnosti, kupci oduševljavaju time što im pomaže da ostanu na putu i pomaže im da ostanu motivirani. Bonus: Također ćete dobiti pristup besplatnim datotekama za preuzimanje i ispisima sa savjetima za planiranje obroka i zdravim receptima.

Nabavite Wellness planer Life & Apples od Amazona za 24,97 USD

Stručnjaci za proizvode na Recenzirano pokriti sve svoje potrebe za kupnjom. Slijedite Pregledano dana Facebook, Cvrkut, i Instagram za najnovije ponude, recenzije i još mnogo toga.

Cijene su bile točne u vrijeme objavljivanja ovog članka, ali s vremenom se mogu mijenjati.

Povezani sadržaj

  • značajka

    Osjećate li izgaranje kod vježbi kod kuće? Ovi novi proizvodi mogu vam pomoći
  • značajka

    Ovi uređaji omogućuju vam detaljno očitavanje srca kod kuće - ali biste li trebali?
brainans.com