Zdravlje I Fitness

Kako igrati tenis bez terena

How to effectively deal with bots on your site?

Malo fizičkih aktivnosti čini socijalno distanciranje lakše nego tenis—A i početak je lak. No, vrijeme, blizina javnih terena i dostupnost partnera koji igraju samo su neki od čimbenika koji izlazak i igranje tradicionalne utakmice mogu predstavljati izazov.

Ipak, možete poboljšati svoju igru, čak i bez terena koji vam stoji na raspolaganju - a postoji i puno opreme koja će vam usput pomoći da usavršite svoje teniske vještine. Evo kako možete poboljšati svoju tenisku igru ​​bez terena, uključujući prijedloge za nekoliko alata za trening za koje ćete biti sigurni, ah, ljubav.

1. Prijenosna mreža tako da možete igrati bilo gdje

portablenet

Zasluge: Aoneky

S prijenosnom mrežom možete se igrati gdje god imate mjesta.

Standardna teniska mreža široka je 42 metra, što baš i ne podliježe prenosivosti. Međutim, brojne mogućnosti mreže kod kuće mogu se postaviti na prilaznom putu, dvorištu ili bilo kojoj drugoj ravnoj površini za brzu igru ​​ili vježbe kad god nagon udari.

Skočne mreže također su izvrsne za djecu koja uče igru ​​(kao što su

instagram viewer
teniske loptice niske kompresije, koji dolaze u različitim stilovima ovisno o razini vaše vještine). Većina se može pohraniti daleko, tako da su bez vida i bez uma kada je vaš trening završen.

  • Nabavite Aoneky Mini prijenosnu tenisku mrežu za prilaz od Amazona za 59,99 USD
  • Nabavite HEAD QST 18 Foot Tenis Tennis Network za Amazon od 129,95 USD

2. Povratnik kuglice tako da nikad ne izgubite igračku opremu

ballretreiver

Zasluga: Siebird

Držite lopticu blizu ovog uređaja.

Osim ako nemate autonomni loptasti retriver na raspolaganju vam je lovljenje svojevrsnih teniskih lopti jedan je od najgorih dijelova dana u teniskom centru. S jednostavnim, dobro građenim povratnikom lopti, vježbanje i čišćenje nakon vježbanja mogu biti povjetarac, a ne morate čak ni napustiti kuću.

U nekom ćete trenutku vjerojatno naići na dječiju igračku koja to jest narukvica na čičak pričvršćen za elastičnu žicu s gumenom kuglicom na kraju; ovo je to, ali za tenis. Napunite bazu vodom ili pijeskom, a zatim se skupite - protivnici nisu obvezni.

  • Kupite SIEBIRD teniski trener za odbijanje lopte od Amazona za 16,99 USD
  • Nabavite Tourna Fill n Drill Trainer iz Walmarta za 9,97 USD

3. TopspinPro za usavršavanje vaših ljuljački

Topspin

Zasluge: Topspin / Getty Images / cscredon

Dobivanje gornjeg dijela šipke može vam pomoći u točnosti.

Umijeće primjene topspin-a.k.a. okretanje teniske lopte prema naprijed kad je u pokretu, što može poboljšati njenu preciznost - vitalna je vještina svakog potencijalnog tenisača. Jednostavan alat koji će vam pomoći naučiti kako to raditi je stroj za obuku TopspinPro.

Ovaj stativ drži vrtljivu kuglu na vretenu s oprugom. Nagibni stražnji ekran sprječava korisnike da se kuglu prebacuju niz kuglu na način koji će stvoriti stan Kad igrači pravilno udaraju, igrači trebaju postići kut reketa od 75 stupnjeva, idealan za savršen gornji dio glave povratak.

Nabavite TopspinPro od Amazona za 169 dolara

poslužiti

Zasluga: TotalServe / OnCourt Offcourt

Radite na svom servisu s jednim od ovih alata.

Važnost dobre usluge servisa ne može se precijeniti. Iako vam jednostavan uređaj poput ServeMaster-a možda neće preko noći stvoriti sljedećeg Petea Samprasa, trebao bi mnogo doprinijeti dosljednijem postizanju pogrešnog servisa.

Oblikovana ručka pomoći će vam da postavite pravilan hvat kao ponderirana kuglica ili kuglice na kraju fleksibilna ruka uređaja uvježbava vaše tijelo da slijedi tekuće i neprekidno kretanje tijekom posluživanja ljuljačka. ServeMaster dolazi u tri veličine, prenosiv je i ne treba loptu, reket ili mrežu, što ga čini savršenim za treniranje tenisa u pokretu.

  • Nabavite Total Serve Tenis ServeMaster iz Amazona počevši od 39,95 USD
  • Nabavite theOncourt Offcourt Serve Doctor od Amazona po cijeni od 34,95 USD

5. "Trener" koji je dostupan gdje god idete

trener

Zasluga: Trener očiju Billie Jean King

Billie Jean King — dobro, njezin personalizirani „trener“ - pomaže vam da pazite na loptu.

U redu, nije stvarni trener, već trener očiju Billie Jean King-a - još jedan prijenosni uređaj sa stativa koji ima za cilj pomoći igračima da dosljeđe pronađu "slatko mjesto" na reketu. Uklanjanjem mreže iz jednadžbe, Eye Coach omogućuje igračima da vježbaju 17 vrsta udaraca bez ometanje držanja lopte u igri. Tvrtka tvrdi da je usmjerenost na udaranje loptice ključna za brzo razvijanje vaše igre Kingova plodna povijest u tenisu, skloni smo im uz njihovu riječ.

manji, junior model Eye Coacha dostupan je i za mlađe igrače.

Nabavite Billie Jean King's Eye Coach od Amazona za 210 dolara

6. Neka težina vašeg reketa za povećanje snage

težina

Zasluge: Getty Images / kosmos111

Dodavanje malo težine reketu može vam pomoći povećati snagu zamaha.

Možda ste gledali bejzbol utakmicu i primijetili kako igrači koriste krafne od šišmiša ili druge dizajne težine kada se vježbate u krugu na palubi prije nego što zakoračite na tanjur. Isti se pristup može primijeniti na tenis s jednom od mnogih utega reketa dostupnih igračima. Prednosti dodavanja malo težine reketu tijekom treninga kreću se od bržih brzina zamaha do boljih zagrijavanja do povećanog mišićnog pamćenja.

Dodavanje tereta na reket jednostavno je, bez obzira na to dolazi li vaša težina u obliku rukava od neoprenske ručke ili trake koju stavite na zapešće. Jednostavno ga stavite i nastavite s ljuljačkama u sjeni i drugim vježbama kao i obično.

  • Nabavite pomoć za vježbanje utega s reketom od Amazona za 19,99 USD
  • Nabavite Nike utege za zglobove od 2,5 kg od tvrtke Dick’s Sporting Goods za 25 dolara

7. Senzor reketa za pametnije znanje o vašem zamahu

headsensor

Zasluge: voditelj

Pomoću ovog senzora saznat ćete više o svojim servisima nego što ste ikad mislili da je moguće.

Želite li saznati više o svom teniskom zamahu nego što ste ikad pomislili da biste trebali znati? Tada je Senzor za glavni tenis u vašoj uličici - ili takoreći na vašoj servisnoj liniji. Izmjenjiv i kompatibilan iz kutije s mnogo reketa, senzor se povezuje s ručkom vašeg reketa i prati svaki kadar dok igrate, bilježe podatke i ističe za daljnji pregled. Popratna aplikacija također nudi treninge, praćenje vježbi, 3D modeliranje posluživanja i druge značajke koje pomažu u dobroj upotrebi svih tih podataka.

Kupite senzor za glavni tenis od Amazona za 99,95 dolara

8. Stativ za snimanje vaših najzanimljivijih dijelova i poboljšanje vaše igre

film

Zasluge: AmazonBasics / Getty Images / FatCamera

Jednostavno postavljanje može vam pomoći da svoje ljuljačke snimite kao profesionalce.

Pregled snimki utakmice nakon što je odigrana ključni je dio bilo kojeg režima treninga vrhunskog sportaša. Ali filmska studija nije samo za profesionalce - a pretplatom na aplikaciju SwingVision za iOS možete pratiti rezultate, bilježiti treninge i analizirati svoj zamah izravno na dlanu.

Prema njegovom web mjestu, SwingVision je razvio svoju vlasničku tehnologiju koristeći se vodstvom bivših profesionalaca Andyja Roddicka i Jamesa Blakea, kao i inženjera umjetne inteligencije iz Applea i Tesle. Pored stvaranja istaknutih videozapisa među ostalim zabavnim značajkama, SwingVision također analizira vaše zamahe kako bi pružio praktične prijedloge i ponudio vježbe kod kuće za jačanje vaše igre. Aplikacija koja se također sinkronizira s Apple Watch, je besplatan na iOS-umeđutim nadograđene pretplate kreću se od 6,99 USD mjesečno do 119,99 USD godišnje, a stativ i nosač savjetuju vam se kako biste pravilno postavili kameru.

  • Nabavite JOBY - GripTight Mount PRO držač za pametni telefon od Best Buya za 29,99 USD
  • Nabavite AmazonBasics 60-inčni lagani stativ s torbom od Amazona za 25,99 USD
  • Preuzmite SwingVision ovdje

Povezani sadržaj

  • svojstvo

    Sve što vam je potrebno za početak igranja tenisa
  • svojstvo

    Sve što vam je potrebno da biste započeli igrati golf

Stručnjaci za proizvod u Recenziju pokriti sve svoje potrebe za kupnjom. Slijedite Pregledano dana Facebook, Cvrkut, i Instagram za najnovije ponude, recenzije proizvoda i još mnogo toga.

Cijene su bile točne u vrijeme objavljivanja ovog članka, ali mogu se s vremenom mijenjati.

instagram story viewer